Új hozzászólás Aktív témák

• #414 Woodslave félisten brownus #410

  Új Válasz 2013-04-10 12:57:39 #414

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz brownus #410 üzenetére

  lábnál a konidtermi edzést kiváltottam otthoni fegyencezésre. Amúgy is vastagabb a lábam mint ahogy a felsőtestem indokolná, meg amúgy se érdekel annyira, hogy pazaroljam az időmet a teremben erre.

  Bemegegítésnek ugrálok párat guggolásból, aztán 5 soroztat egylábas 7-5-5-4-3 volt a legutóbbi, sorozatok között próbálok nem pihenni már. Ezurán 4*25 sima guggolás, figyelve hogy lassú negatív legyen. Kinyírja a lábam mint az állat, sőt bizonyos területeken izmosabbnak is látom mint amikor guggoltam súllyal (ez se volt sok, mert max 110kg- volt 5 ism low bar poziban, de nyírta a vállam, csuklóm és a lábam se volt izmosabb...)

  De azt gondolom hogy azért "működik" mert a lábammal "szerencsésebb" a genetikám, ha piszkafa lenne nem lenne elég a sajátsúlyos történet.

  [ Szerkesztve ]

  "akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Új hozzászólás Aktív témák