Legfrissebb anyagok
GAMEPOD.hu témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
GAMEPOD.hu
Mi is az a calisthenics?
Új hozzászólás Aktív témák
-
dokee78
félisten
Edéstervhez help,mert hülye vagyok.
Ezt a fegyencedzésből szedtem,gondolom ez kell nekem:Kérdéseim:
-Edzés előtt fussak kicsit? 1-7km?
-a 2-3 edzősorozat az 2 illetve 3x10?
-azon a napon az az egy alkalommal kell megcsinálni?
-elég ezen a 2 napon edzenem?
-Ezt nem értem--> "Ezt a programot-vagy valami ehhez hasonlót-akkor használd,amikor elkezdesz dolgozni a tíz lépésen.
Ha már mind a négy gyakorlatnál elhagytad a hatodik lépést,ideje,hogy a következő programra válts."
A "Jó magaviselet" a következő program?
-hány hétig csináljam ezt?Nem idegesítésnek szánom a kérdéseket,tényleg nem értem.
Új hozzászólás Aktív témák
Aktív témák
Új prémium hirdetések