-
GAMEPOD.hu
iPhone-t használók OFF topikja
Új hozzászólás Aktív témák
-
nagyúr
-
B-L-A-C-K
titán
válasz aprokaroka87 #170304 üzenetére
Nem keveset kell enni, hanem normális kaját. Nálam is olyan a fogyás ha van akaraterő normálisan eszek, lefogyok, utána elég 2 nap bekattanás, értem ez az alatt hogy szarul eszek, után meg nincs vissza út megint, folytatom tovább...
-
-
nagyúr
válasz DanielK #170307 üzenetére
> Ez a genetika duma csak kifogás azoknak akik nem akarnak mozogni.
Ez a genetika duma csak kifogas azoknak, akik nem akarnak tanulni. Barki, aki kicsit is akarja, tud ma Magyarorszagon brutto 5 millio korul keresni, hiszen vannak ilyen allasok, csak jol kell vagni a matekot.
while (!sleep) sheep++;
-
-
b4zsi-
őstag
Én fogyásra/szinten tartásra használtam ezt a honlapot. [link]
Az elején körülményes volt kicsit minden kaját méregetni és beírni, de aztán rutinná vált és fél-1 év használat után már kb fejszámolásban tudom mennyinél járhatok és az adott étel kb mennyi gramm. Ráadásul remekül nyomon követhető a makrótápanyag is egy napodban (fehérje, szénhidrát, zsír).Normálisan beírod egy napodat akkor egyből kiderül, hogy amire Te azt hiszed nem ettél sokat (nem a f*szt nem) az valójában több, mint amennyit elégetsz. Gondolok itt 1-2 dl cukros üdítő, jajj csak egy rudit ettem reggeli után, kolléga megkínált egy csokival, hazafele vettem egy perecet, meccshez ittam 2 sör stb.
Nassolásokat és az étkezések közti falatokat hajlamosak az emberek elfelejteni és nem belekalkulálni a napjukba majd a genetikára fogni, hogy alapvetően nem esznek sokat.
-
SÖ
őstag
Amúgy az elhízás annyiban genetika amennyiben közé van a hormonháztartáshoz. Szimpla anyagcsere zavar.
Nem összekeverni a zabáló gépekkel. Az már agyban dől el. Függőséget okoz, ahogy a cigaretta.[ Szerkesztve ]
-
joey04
titán
válasz DanielK #170307 üzenetére
Genetika az, csak nem ilyen szélsőségesen. Van olyan ember, aki pont annyit eszik és olyat mint egy másik, és mellette pont annyit (nem) mozog, akkor is jobban hízik. Az igaz, hogy odafigyeléssel a rossz genetikával rendelkező emberek sem fognak elhízni, csak nekik ez egy életen át tartó meló, hogy minden nap, minden étkezésnél figyelni kell. A másik meg szarik rá, eszik amennyit akar, nem mozog, aztán még sincs elhízva.
Szóval persze, egy koncentrációs táborban, ahol éheztetik az embereket, mindenki lefogy. De ugye ez sem normális.
"Ha nem vennél a kezedbe gyorsabb telefont, akkor soha nem mondanád meg, hogy mennyivel gyorsabb telefonok vannak jelenleg a piacon."
-
DanielK
addikt
válasz joey04 #170320 üzenetére
Persze, nem normális, de arra azért rávilágít, hogy aki kövér az nem csak azért kövér mert genetikus.
Ahogy írtad, igaz kemény melóval, de ők sem kell hogy elhízzanak.
Nincs azzal semmi baj, ha valaki úgy érzi jól magát, csak akkor azt vallja is be. Ne kezdjen bele ilyen-olyan kifogásokba.
Sajnos én is tudom magamról, hogy min 5kg plusz van rajtam, amit elkezdtem odafigyeléssel ledolgozni.
Nem mozgok pluszban, de az étrendre odafigyelek. Le is jött 2kg kb 3-4 hét alatt.
Iszonyat sokat számít, hogy mit eszel. Ha sok zöldséggel laksz jól, akkor hízni sem nagyon fogsz. -
joey04
titán
válasz DanielK #170321 üzenetére
Arra próbáltam rávilágítani, hogy sok vékony ember olyan genetikával, amivel mások pufik, sokkal jobban elhízna. Ez nem ilyen fekete-fehér, hogy "ha ilyen a genetikám, akkor tudomásul kell vennem, hogy erre egész életemben figyeljek." Mert azért lássuk be, ha ránézel egy kövérebb emberre, akkor az jön le, akaratgyenge, és csak sajnálkozik. Holott lehet, hogy egy vékonyban sokkal kevesebb akarat van, csak szerencsés.
"Ha nem vennél a kezedbe gyorsabb telefont, akkor soha nem mondanád meg, hogy mennyivel gyorsabb telefonok vannak jelenleg a piacon."
-
ittakary
nagyúr
válasz XFishboneHUN #170324 üzenetére
jól néz ki, mennyibe fájt ez így?
-
B-L-A-C-K
titán
válasz XFishboneHUN #170324 üzenetére
Nice
-
XFishboneHUN
senior tag
Azt hiszem, valami 18-1900-at fizettem érte!
Dzsángó Étterem a neve, ha valakit érdekel.
Xbox GT: X FishboneHUN | PSN: XFishboneHUN
-
Gsx-rr
veterán
válasz lugosi #170328 üzenetére
Az így igaz! Én össze vissza ettem 7 hónapig ,igaz volt benne heti pár Burger King menü ,de reggeltől estig mentem aktívak voltak a napjaim több mint 10 kilót fogytam kb 70/30 arányban.(izom/zsír)
Ez egy jó alap lett volna ha egyből ráállok egy normális kajálásra ,de végigzabáltam 1,5-2 hetet 6 kiló simán visszajött,persze ez reálban max 2-3 kiló lehet.
Amúgy ez a genetika ,meg étrend dolgot nem szabad egyértelműen venni. Vannak sablonok ,de nem mindenkinél alkalmazható pl ugyanaz a diéta. Mindenkinek meg kell találnia azt amire a a legjobban reagál a szervezete. -
-
Lall
veterán
válasz b4zsi- #170312 üzenetére
Nagyon jó ez az oldal. Ezt használva valaki hozzácsap egy ketogén diétát biztos a fogyás.
Érdemes utána olvasni, nagyon jó tudományos alapokon működő diéta, ahol nem éhezel. A lényege, hogy 70% zsír, 25% fehérje és 5 % szénhidrát bevitelre kell beállnod. Kb. 2 hét utan kiürül a szénhidrát raktárad és ezután a zsírraktárakat égeti a szervezet. Egyébként nem fogyásra, hanem epilepsziás gyerekekre kezelésére lett kitalálva és 2/3 részuknél használt is, kígyógyultak belőle.
Én is úgy vagyok vele, hogy szerintem aki akar, az tud fogyni, tud időt szakítani a sportra. A többit kicsit mellédumának érzem. Nyilván van genetikus elhízás is, de ott is meg lehet találni a módot a fogyásra, csak jó szakember kell hozzá és a "beteg" részéről akaraterő. Én is hízékony vagyok, de mindig tudom mennyi az elég. Sosem engedem, hogy 95kg felé menjek. Egész egyszerűen nem érzem már olyankor jól magam a bőrömben, nehézkesebb minden. Na meg "igénytelenbbül" is néz ki az ember olyankor, márpedig azt a nők nagyrésze nem szereti.
Ide figyelj bájgúnár! Felőlem bájologhatsz akár a fákkal is, de mégis minek nézel te engem légypapírnak, hogy így tapadsz rám?
-
nitro16
senior tag
egy egészséges ember számára semmit szükség ketó diéta alkalmazására . Mert nem megfelelő embernek ajánlva többet árt mint használ..... rákgyógyításban alkalmazzák leginkább de ott is az áttétes szakasz előtt, több fajta eljárásal együtt de még ekkor is csak a folyamat lassításáról beszélünk illetve kordában tartásáról nem pedig a gyógyításáról ilyen témában Dr. Thomas Seyfrid kiemelkedő akit érdekel érdemes utána nézni.
Nem mellesleg egy ketogén diéta alatt még jobban figyelni kell mindent. Reggelente bökni az ujjad mérni a ketonszintet stb szerinted ezt hány ember csinálná meg??(legtöbb ember a tápanyagait nem számolja....)
Legkönyebb ha számolja az ember a kalóriákat meg a makrókat így mindjárt képet kap az aktuális helyzetről.
(Ha tudod hová akarsz menni de nem tudod hol vagy akkor nehéz lesz kivitelezni).
Nyílván ha teljesen szar az étrend és elkezd figyelni jobban az egyén már akkor is eredményt várhat ha mozog akkor az megint egy plusz egy ideig el lehet így is jutni egy szintre de majd eljön az a rész ahol már múszály lesz számolni különben nem tud tovább lépni.Megfelelő minőségű és mennyiséű tápanyagok bevitele esetén figyelembe véve az időben korlátozott étekezéseket esetlegesen bizonyos időszakonként egy-egy böjt beiktatásával el lehet kerülni nagyrészt a krónikus betegségeket vagy ha már benne vagyunk azon javítani akár kikerülni belőle. Ez nyílván sok tényezötől függ.
-
Lall
veterán
válasz nitro16 #170339 üzenetére
Ennél azért árnyaltabb a kép, mert az elhízott ember minden csak nem egészséges. Nem azt írtam, hogy egy 85 kilós ember, aki pár kilót le akar dobni ezzel fogyjon.
Ketogén szint ellenőrzéshez pedig nem kell szúrni magad. Van hozzá tesztcsík, de ilyet tényleg csak komolyabb betegségeknél, orvos által ellenőrzötten kell alkalmazni egy sima diétánál, ha ügyes az ember simán betudja mindenki állítani magának. Ha pedig nem sikerül, akkor sem tettél kárt a szervezetedben, mivel már eleve azzal egészségesebben táplálkozol és ezáltal fogysz, hogy nem zabálod kétpofára a szénhidrátot és a cukrot. A csökkentett cukor, szénhidrát bevitel nem ördögtől való gondolat.
Nade mindegy is, ez is csak egyfajta diéta, csak kicsit tudományosabb (már ha létezik ez a fogalom ) talán mint a többi. Aki akarja kipróbálja, alkalmazza, aztán van akinek bejön és lesz olyan akinek nem.
[ Szerkesztve ]
Ide figyelj bájgúnár! Felőlem bájologhatsz akár a fákkal is, de mégis minek nézel te engem légypapírnak, hogy így tapadsz rám?
-
Cyberpunk
félisten
válasz Totheground #170243 üzenetére
Vagy ugye ez meg az buzis. Sokszor olvasom az elektromos motor buzis, vagy hogy kompakttal tekerni outi-t szintén buzis. A moci buzis mert nincs hangja, meg nem kell váltani. Akkor ott az Africa twin. Az mi? Van hangja, de automata váltós. Ez a szokásos nemi jelleget adunk tárgyaknak, színeknek, formáknak mentalitás.
"You said you'd always be there for me.... but you're not..."
-
Cyberpunk
félisten
válasz Totheground #170342 üzenetére
Sajnos van aki kivetíti, pedig a kutyát sem érdekelné neki mi a norma. Hiányzik a tolerancia sokakból.
Egyébként ha motort már említettem, akkor az a Zero DSR nagyon kéne.
"You said you'd always be there for me.... but you're not..."
-
Arcképgyáros
Tegnap tök kedves volt valaki...
k. anyját.
[ Szerkesztve ]
-
ittakary
nagyúr
válasz Totheground #170243 üzenetére
Amikor a fehér iPhone 4 megjelent, akkor az volt kikiáltva csajosnak, ma meg már gyakorlatilag említésre sem érdemes, hogy ha egy férfi fehér előlapos telefont vesz.
-
Cyberpunk
félisten
válasz ittakary #170345 üzenetére
Ja változik a korral a dolgok társadalmi megítélése is. Avagy ilyen a divat. Egykor a legtöbben röhögték a Note 1-et is, azt ma már a legtöbb zsebben akkora, vagy nagyobb készülék pihen. Nyilván változott a készülék használati szokás is azóta, felértékelődött a közösségi média és a tartalom fogyasztás szerepe.
[ Szerkesztve ]
"You said you'd always be there for me.... but you're not..."
-
B-L-A-C-K
titán
Ha valakit érint az első Roller tapasztalatom full laikusként -> link
Új hozzászólás Aktív témák
- APPLE MacBook Air 2020 13" Retina - M1 / 8GB / 256 GB SSD / MAGYAR / 96% akku, 81 ciklus / Garancia
- LG NanoCell 55NANO766QA Halvány píxel csík
- Philips 58PUS8545/12 1 ÉV GARANCIA Játék üzemmód
- Tyű-ha! HP EliteBook 850 G7 Fémházas Szuper Strapabíró Laptop 15,6" -65% i7-10610U 32/512 FHD HUN
- Bomba ár! HP EliteBook 840 G5 - i5-8G I 8GB I 128GB SSD I 14" FHD I HDMI I Cam I W10 I Gari!