-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz
Miamiquake #60114 üzenetére
edzés utáni ch (nagyrészt szőlőcukor + malto)
-
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz
Radnix #60230 üzenetére
Felül se vagyok romszálka, csak ráfeszítettem ahogy tudtam.
Hasnál is kirajzolódik minimálisan, de sose lesz fasza. Tavaly lediétáztam etiópra és még akkor is szar volt. Genetika. Idén egy kis "tömeget" sikerült rápakolni a sok hasazással, de úgy látszik még így is szar. Nagy ambícióim nincsenek, csak itthon bohóckodom.(#60226) corres78: kösz, egy pad + szabad súlyok
[ Szerkesztve ]
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz
corres78 #60235 üzenetére
Ez max arra bizonyíték, hogy nagyjából szinten tudom magam tartani itthon is. De ezt is csak azért mert korábban terembe jártam.
Két hét alatt napi 20perccel szarra se jutnék. De örülj neki ha te így működsz, én sajnos nagyon nem. Volt már időm kitapasztalni. Volt amikor heti 8 óra aerobot/kardiót toltam és akkor se voltam szálkásabb, csak kevesebb volt az izom.
Te inkább ne adj tanácsot senkinek, mert ufó vagy.Menzakajával, izzasztósátorral, meg 20 perces edzésekkel..... emberek 80% nem sokra jutna.
Aki meg teheti járjon terembe, nagyon sokat számít.
Itthon jelenlegi cuccal izomcsoportok nagy részét nem tudom normálisan leedzeni.[ Szerkesztve ]
-
Tamoo
MODERÁTOR
Nekem ellenkező a tapasztalatom. Nagyobb terhelés indította meg. Olyan amiből kb. 10 ismétlés megállít. Már amennyire én hiteles vagyok a témában.
De ezt is rá lehet fogni a genetikára, hogy éppen kinek milyen izomrostokból épül fel.
Egy ismétléstől is volt már izomlázam amikor 45kg-val hanyatvágtam magam, mert elfelejtettem pozitívra állítani a padot.
Nem sok hiányzott egy szakadáshoz.
[ Szerkesztve ]
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz
FIREBLADE78 #60351 üzenetére
Hát te húztad fel magad a nagyanyón. Mi már megszoktuk tőle.
(#60353) Dexar007: Szerintem te ne szóljál semmit.
[ Szerkesztve ]
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz
FIREBLADE78 #60372 üzenetére
Végülis egy súlycsoportban vagytok. 65kg körül.
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz
strabowsky #60397 üzenetére
Nehogy túl izmos legyen. Az már nem esztétikus.
(#60396) shteer: Buzique kategóriába nem kell.
[ Szerkesztve ]
-
Tamoo
MODERÁTOR
Matrix workout [link] besírtam.
-
Tamoo
MODERÁTOR
Norbi Update
-
Tamoo
MODERÁTOR
Nincs biznisz a topikban ...
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Yettel topik
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Előzetes élménybeszámolókon a Black Myth: Wukong
- Politika
- Rendszergazda topic
- Milyen videókártyát?
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Lakáshitel, lakásvásárlás
- Hardcore café
- Futás, futópályák
- További aktív témák...