-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
BÁ Nutrition
addikt
-
spammer
veterán
Hazudós
kukinyokpatkányok vagytok te mind! Vótam tecsóban, nincs ilyen olcsó fehérjegogsz, 3000 körül van 450 grammos lófasz, szájteknél is besztbájabb De legalább más sem volt, amit kerestem, így volt egy felesleges utam„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz Polacheck #5455 üzenetére
Hát persze
(#5456) Sztbeni: majd megnézem valamikor máshol is, hátha... De szerintem a gogszdílerek felvásárolják gyorsan Aki izmos, az ne vegyen, hagyjátok már megy az ektomorfoknak (pl. nekem), köszi!
(#5457) DirtyFREE: ha van a közeledben tecsó, azért csekkold le, de az ilyen akciós cuccokból mindig kevés van, és gyorsan el is viszik
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Nightmare
senior tag
válasz spammer #5458 üzenetére
Akciós volt. Carbox 1100, biotech kreatinos tömegnövelő 1 kg 2100, c vitamin 1700, strenght protein 80 2600, sima tömegnövelő strenght 1 kg 1900. Én bevásároltam
4 strenght 750 gramm, 1 strength tömegnövelő, 1 biotech tömeg, c vitamin, 1 carbox.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
spammer
veterán
válasz Coccolino_O #5461 üzenetére
Mondjuk ez is igaz
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Ijk
nagyúr
Ma nem semmi lábtolózást láttam. Srác fele akkora combokkal mint az enyém megrakta vagy 220 kilóra, 10 centit leengedte majd kirúgta úgy hogy felső pozícióban kiakasztott, a térde meg is hajlott visszafelé, annyit engedett az ízület. Komolyan mondom még nézni is rossz volt.
Nightmare: Úgylátszik mégis az vagy, hogy beszálkásítasz, majd rögtön magas CH-val vissza akarsz hízni.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
deniro2
senior tag
válasz Nightmare #5433 üzenetére
Ez egy rémálom... Fölszedtél annyi zsírt 1 év alatt, hogy 14 kilót kellett diétáznod -tehát nem vagy éppen ektomorf-, erre közvetlenül diéta után 500g ch-val indítasz... Nem irányszámokban kell gondolkodni, hanem a saját anyagcserédet kitapasztalni... Mocsokmisi 600g ch-tól sem hízik, ljk meg másfélszer akkora, aztán fele annyit sem eszik... Szóval csak te tudhatod, hogy mennyi ch-tól nem zsírosodsz, de az 500g valószínűleg nem jó közelítés.
-
#11527168
törölt tag
válasz spammer #5467 üzenetére
Erről az jut eszembe aki mindig röhögött hogy szerinte balfaszkodok a 160-al lábtolón aztán egy 300-as 5 centi tartományos próbálkozásnál szétszakította a térdszallagját, 5-en nyomtuk le róla a súlyt. Azóta se láttam terem környékén (amúgy 3 hónapja edző bodzázó fuxos dagadt gyerek volt)
-
penene
őstag
válasz headhunter #5410 üzenetére
Ez jó!
-
Tipo16V
aktív tag
muszáLY gyúrni motivációs zene
"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
#11527168
törölt tag
1 kiló szilvásgombóc -
turbobusa
senior tag
Sziasztok!
183 cm vagyok, 73kg es vekony testalkatu, mivel mar regota nem sportoltam, igy itt lenne az ideje s egyuttal a teestem is javitanam a jobb cel erdekeben.
Mennyire lenne ertelmes felmenni tomegben, hogy utana szalkasitsak? 85 kg-ra gondoltam.
180-as emberek 80kg vagy felett mekkora gatyat hordanak? Agybajt kapok mar, hogy 2-3 havonta kell vennem, most w 33-34 az ami jonak mondhato ...Elore is koszonom a valaszokat!
-
turbobusa
senior tag
válasz deniro2 #5476 üzenetére
Első körben a 80 kg-nál maradok, ezt alacsony testzsírral kellene megvalósítani s ha ez megvan akkor megyek tovább. Bár az a gyanúm, 67 kg voltam baromi sokáig, picit jobban elkezdtem kajálni, ami annyit tesz, hogy ebédre valamivel többet ettem, meg beiktattam pár reggelit, nyáron 2 hónap alatt felmentem 73 kg-ra és utána suli kezdetével ismét nem ettem úgy, de megmaradt szerencsére a plusz. Tudom, nem valami nagy ugrás, de érzem valamivel "nagyobb" erőm lett. Ez a plusz 5-6 kg nem látszik rajtam sehol, lehet a 80 kg is ilyen lesz. Mondjuk nem is az a célom, hogy pockos legyek.
Havi 5k a diákbérlet, két terem is van itt a közelbe, mindig így 19 fele mennék majd, mert előtte sokan is vannak...
Szerencsére étvágyam van. Tudnátok valami tippet adni étrenddel kapcsolatosan, elolvastam a Sárgakapszulát meg pár írást, mely hozzá tartozik, de fontos lenne ugye az árérték arány, mert most designer cuccokra ráteszik a matricát sokszor nem jelent akkora pluszt...
Derekatok mekkora s milyen súllyal párosul? Egyúttal már egy magasságot is írhatnátok. Nadrág miatt lennék rá kíváncsi, mert a w33-34 jó most nekem csak kérdés meddig
-
Radnix
senior tag
Megvolt az első edzés immáron máshogy...
Természetesen még csak a feeling volt más -
BÁ Nutrition
addikt
válasz headhunter #5480 üzenetére
rossz a link
[link]youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
JackFeryll
őstag
válasz turbobusa #5474 üzenetére
Ismerős, most én is csak 38 as farmerba férek bele, egy darab 36-os nadrágom nem jön rám. (combban is szűk) Mondok még jobbat. Egy darab XXL-es ingem van amit fel tudok venni, az összes XL-es szűk, kicsi lett.
Ha még 10 kilót híznék akkor jöhetne a melegítős, mackóruhás viselet. Amúgy már komolyan sokkal jobban tetszenek a nem feszülős cuccok, sokkal kényelmesebbek és senkinek nem kell bizonyítanom "izompólóban" amit szétizzadok.Viszont most megpróbálok lemenni 8% alá. Kíváncsi vagyok lesz-e olyan régi ruhám amit használni tudok majd .
-
Yeffy
veterán
válasz JackFeryll #5486 üzenetére
nálam is kb dettó ez van, 38as épp hogy jó, kicsit passzentos, 40-es farmer meg derékban, lábban picit nagy.
póló/ingben XL feszülős, XXL kényelmes...akkor nem vagyok egyedül
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
turbobusa
senior tag
válasz JackFeryll #5486 üzenetére
Milyen paramétereid vannak?
-
S e t h
nagyúr
Hogy lehet nagyobb súlyt magunkra aggatni tolódzkodáshoz?Sajnos az edzőpartnerem 140 kiló, ő súlyos lenne a hátamra.
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
asuspc96
senior tag
valamelyikőtök tud haladzsául ? [link]
melyik harcművészet az amelyik szájba rúgta a másikat ??
-
turbobusa
senior tag
válasz JackFeryll #5494 üzenetére
85kg-ot ha szépen lediétázom akkor látatlanba a 34 még jó is lehet.
-
deniro2
senior tag
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Politika
- Nők, nőügyek (18+)
- Opel topik
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- LEGO klub
- Termékoldal buktatta le a Huawei Watch Fit 3-at
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Rezsicsökkentés, spórolás (fűtés, szigetelés, stb.)
- További aktív témák...