-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
_NCT
őstag
válasz meroly #20978 üzenetére
Tegnap volt csak 3 izomcsoport, 2-re én sem tudnék 2 óráig edzeni (vagyis tudnék, ha 30 percet beszélgetnék közötte). Korábban írtam az edzéstervem, általában a 2 óra az 15 perc bemelegítéssel együtt van, és 3-4 izomcsoport van benne. pl mell +kar + has és futás vagy HIIT.
Én sem pofázok órákat és nem wellness-ezni járok le. De 2-3 perc pihenő az kell nekem, kevesebbnek nincs értelme. Ahogy írta is az egyik kolléga korábban, azért az elég HC aki 30-40mp.-et pihen.
Persze ismerek olyat is aki így nyomja végig az edzését, igaz ő gogszol is, de keményen is néz ki, van állóképessége rendesen. Aki vele edzett, az mindig hányás közeli állapotba került
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Samsung Galaxy A55 - új év, régi stratégia
- iPhone topik
- PlayStation 5
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Megérkezett a legújabb és eddigi legátfogóbb 3DMark teszt
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- Linux kezdőknek
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Büszke apukák és anyukák topikja
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest