2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Gyúrósok ide!
Legfrissebb anyagok
GAMEPOD.hu témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák

Új hozzászólás Aktív témák

  • #180630 Angel2014 addikt
    Új Válasz #180630
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Angel2014

    addikt

    Valaki mondja már meg hogy süti a csirkét sajnos anyu állapota nyit romlott nekem kell megcsinálni.

    Pici zsíron elkezdem de annyi levet enged hogy úszik a serpenyő, majd kezdi lefőni a víz akkor meg szénné ég a csirke.

    Ma csináltam tejfölös csirkét, zöldséggel, ami 55dkg csirkemell, 25 dkg mexikói, egy nagy pohár 12% tejföl.

    Ez 6 étkezésre elég nekem..200g rízzsel.

    Pl a mai étkezés reggel 8 óra 10 dkg aldis snidliges csirkemell egy nyers kovi ubi és fél paradicsom.

    14 óra kb 80 gramm rízs, és a fent látható tejfölös csirkéből szedtem rá,

    20 óra 25 dkg túró és egy kis pohár zsírszegény joghurtal és 2 evőkanál a csirkéből.

    Máj, 25- 15. napja tolom a diétát ha ez annak nevezhető, még edzeni nem edzek és még szűk a mozgás is de lement 5 kiló.

    Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Új hozzászólás Aktív témák