Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
De4d
őstag
Üdv.
Elkezdtem egy kis diétázást.
cukros üdítők, nasik, teljes mellőzésével, heti 2x edzés(kondi) kisebb súlyokkal majd mint eddig,
heti 1-2x futással tervezve, napi szintű hasazás. (bár a futás első félórájában kb. csak vizet veszít az ember) ennek szinte nagy jelentősége talán nincs is.
A fő étkezésekben nincs mód változtatni (házi koszt)
Igazából, a cukros dolgok megvonásával van a legjobban lehetőségem, fogyni, szálkásodni. Viszont ezek mellé úgy érzem szükség lenne valamilyen kiegészítőre, nem feltétlen fehérjére, inkább valami zsírégető, anyagcsere gyorsító, esetleg olyanra ami nem engedi lerakódni a "felesleges" zsírt.
Ebben lenne szükségem egy kis segítségre, hogy van valamilyen hasonló turmix ami segíthet.?
Terv 2 hónap alatt -10 kg, kicsit szálkásodni, illetve hasat lejjebb faragni.Minden jó, ha a vége jó!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest