-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz Zozo0525 #56919 üzenetére
Vedd nagyon lazára amíg nem rendeződik a pulzus, különben komoly gond lehet belőle. Valakinek hónapokba telt mire úgy ahogy helyrejött. Ha 2 hétnél tovább magas, akkor menj el egy kardiológushoz. Sajnos ez ilyen covid szövődmény, károsítja a szívet, semmi esetre sem szabad túlterhelni, mert abból szívizomgyulladás is lehet. Most már egész sok laikusoknak szóló cikk van erről is. [link] [link] [link] Hallottam még olyat is, hogy nem is a betegséggel együtt jelentkezik a szívizomgyulladás, hanem rá 1-2-3 hónapra, szóval emiatt is érdemes most mindenkinek figyelni. A pulzus jelezni fog szerintem ilyenkor is. Elvileg az enyhébb esetek maguktól rendeződnek idővel, a súlyosabbaknál meg az orvos megmondja a terápiát. Ezért is érdemes elmenni kardiológushoz, ha tartósan fennáll a dolog, mert ő tudja eldönteni, hogy igényel e kezelést.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz TheMarci #56933 üzenetére
Én egy időben árultam karácsonyfákat, és érdekes élményeim vannak ezzel kapcsolatban. Az első nap mindig durva, kimegyek, lefagy a kezem, bemegyek, konvektoron melegítem, és ezt így napi 10x. Mindig van egy pont, amikor mintha kidugulna az érrendszer, és onnantól már szinte bármit csinálhatok, nem hűl le a kezem.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz xy.zsolt #56935 üzenetére
Én agyalok még a 2 Pfizer után egy Sputnikon is. Májusban adták a legutóbbit. Ami visszatart, hogy ugyanazt a fehérjét célozza az összes oltás, és kettőt már elegendő védelemnek gondolok egy egészséges embernek. Majd talán tavasszal beadatok még egyet, bár addigra szerintem átesem rajta.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz norby_42 #56978 üzenetére
Ha van sapka rajta, akkor azért, ha nincs, akkor meg azért. Pont tegnap néztem: [link]
Én elmentem futni régi gátfutós versenyző ismerősömmel. Ő ilyen 50-60 közötti nő, ahhoz képest egész jó tempókat tud hozni. Ritkán edz csak, zéró szabadideje van, főorvos és állandóan cseszegetik.
Ilyesmi a stat. [link] A program kocogás olyan 2km, futóiskola, talajtorna meg kültéri edzőtermes, néhány résztáv, megint talajtorna és kültéri edzőtermes, kocogás 2.5km, dombozás. A dombozásnál kizártnak tartom, hogy 5:00-5:20-as csúcsok lettek volna, mert azt nagyon megnyomtam. Telon visszanézve Suunto appal 3:45-re írja őket, de csak 100 méter, a Strava meg simán leátlagolja.Na mondjuk ez már 10 napja volt, azóta nem futottam, volt helyette ásás és csákányozás. Túl sokan szóltak be mostanában. Ez van. Holnap ha minden jól alakul, akkor viszont egy 5k-ra megint megyek futni.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
-
inf3rno
nagyúr
válasz sherlock82 #57048 üzenetére
Teljesen igaza van, nekem olyan 2 óra körül általában már kezd szétesni a rendszer. Elkezd fájni itt is, ott is, azért eddig inkább félmaratonoztam, az úgy pont kellemesen megvan. A 25k volt a max versenyen, a maratoni táv csak 4 részben 1 nap alatt. Attól még egy próbát akarok tenni vele. Szeretni nem hiszem, hogy fogom, inkább csak azért, hogy ki legyen pipálva ez is. Az ultra már biztosan nem lesz, vagy nem ebben az évtizedben.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
Tudtok olyan tűrhető pontosságú optikai pulzusmérőt, ami oxigén szaturációt is mér? Gondolkodok rajta, hogy inkább ilyet vegyek a sima pulzusmérő helyett így covid időkben.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz sutirablo #57102 üzenetére
Nem feltétlen. A Huawei pulzusmérői és néhány activity tracker tudnak oxigén szaturációt is, és az egész nap figyeli, ha meg 5 pénzért veszek kütyüt, akkor napi többször azzal kell szórakozni, hogy rácsíptetem az ujjamra. Mondjuk engem most éppen nem érint, de más elkapta a covidot, és szarul van.
Nézegetek most cikkeket a Band 6-ról, úgy rémlik az viszonylag jó pulzus szempontból is, nem téved sokat, és az tud ilyet. Maximum tovább ajándékozom, ha nem vagyok elégedett.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #57111 üzenetére
Mindenki Kínában gyártat. Én úgy látom, hogy már egyre inkább tűnik el a különbség a nagy nevek és a nagy kínai cégek között.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #57117 üzenetére
Nem éppen. Ha csak a hálózati kártyákat nézzük, tized áron tudok venni aliról olyan kártyákat, amik gyakorlatilag megegyeznek az eredeti Mellanox kártyákkal és elmennek az Nvidia oldaláról letöltött driverekkel firmware-ekkel. Nagyjából ennyi az árrés, amit rátesznek a nyugati cégek. Nem biztos, hogy a komolyabb minőség ellenőrzés ennyit hozzáad értékben...
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
Garmin optikai vonalon nagyon gyenge, a GPS-re meg azt mondják, hogyha pontosat akarsz, akkor vegyél mellé még egy Strydet. Nagyjából az ilyen hozzáállásuk miatt engedtem el a márkát. Egyébként is az Apple-re emlékeztet, nagyobb a füstje, mint a lángja, ellenben rohadt drága.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz Fred23 #57136 üzenetére
Ebben a tartományban simán lehet, hogy teljesen korrekt értékeket ad. A legtöbb csuklós pulzusmérőnél az ver oda, ha nekiállsz sprintelni velük, és hirtelen felmegy 200 körülre a pulzus. Egyszerűen nem tudják lekövetni. Amúgy elképzelhető, hogy veszek egy Band 6-ot és egy Polar Verity Sense-t is, és összehasonlítom őket ilyen szempontból, aztán akkor pontot tehetünk a dologra.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz Peterhappy #57138 üzenetére
Ja nekem sem jön be a formatervezése, de ez van. Annak idején ár-érték arányban bajnok volt. Azóta már kijött a Vantage. Inkább arra mennék rá most, ha már mindenképp Polar.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
-
inf3rno
nagyúr
Szerintem ha valaki rendszeresen sportol, akkor a kaja is magától megváltozik. Én amikor minden nap futottam, akkor volt egy csomó dolog, amit előtte rendszeresen ettem, utána meg már nem kívántam.
A napi 600 kalóriát én nem becsülném le. Én napi 300-al fogytam 10kg-ot úgy, hogy nem figyeltem az étkezésre egyáltalán, illetve a fogyás sem volt annyira komoly cél. Nyilván a fenti is közrejátszott, hogy változott az étrend valamit automatikusan, de alapból ez egy ... hát steady state-nek hívjuk a vegyiparban. Beáll egy állandósult állapot, ami itt egy állandó testsúlyt és testzsír százalékot jelent, és ha változtatsz a paramétereken, ami itt az energia mérleg, akkor egy másik állandósult állapotba fogsz kerülni egy idő után, ami másik súlyt és másik testzsírt jelent. Úgy a tapasztalatom az, hogy a másik állandósult állapot minimum több hónap, de simán lehet, hogy évekbe is beletelik, amíg beáll. A rendszeresség a kulcs, és szerintem egyáltalán nem jó, ha valaki gyorsan akar fogyni, mert könnyen lehet, hogy hosszú távon nem tudja tartani azokat a módszereket. Mondják is, hogy az életmódváltásra kell törekedni, nem a fogyókúrára, és igazuk van. Lassú víz partot mos.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
A tesztek mást mutatnak. [link] Talán az új GPS chip egy fokkal jobb, de úgy tűnt az sem akkora nagy eresztés pontosság terén. Az optikai terén meg nagy a lemaradás a Polarhoz képest. Igaz nem követtem nagyon az elmúlt 1-2 évben, hogy változott e a helyzet. Én most leginkább Polart vennék, ha új órát keresnék, esetleg Suunto még játszik vagy ha Garmin, akkor csak a legújabb Fénix.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
Én csak azt mondom, amit tapasztaltam. Már harmadszor adtam le 10+kg-ot sporttal, és nem nagyon néztem semmit. Elképzelhető, hogy mellette kevesebbet ettem, vagy kevesebb kalóriát vittem be, de nem figyeltem rá egyáltalán, így alakult. Idén 80-ról 72-ig mentem le sporttal, ma 68-al kezdődik a súly, és ezt a részét már azért fogytam, mert egy hónapja jóval kevesebbet eszem. Olyan nagyon nem is volt cél itt már a fogyás, egyszerűen csak most így érzem jól magam. Nem tudom meddig fogok még lemenni, 60 alá biztosan nem szeretnék, meg az már komoly izomvesztéssel is járna.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz ígyvanferi #57169 üzenetére
Nem is hallottam még róla, köszi! Egyébként összefoglalóba lehetne tenni ajánlott kütyü listát.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz Peterhappy #57172 üzenetére
Na arról a fülesről írhatnál, mert én többek között amiatt sem viszek zenét, mert nem találok igazán jó sporthoz való fülhallgatót.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #57184 üzenetére
Orvos ismerős azt mondja, hogy nem szabad hagyni, hogy kihűljenek az izmok, és nagyon ellene van ennek a rövidgatyás futkosásnak. Mondjuk én 5 fokban voltam kint rövidben a múltkor, és tényleg hideg volt. Szakadt is egy kicsit a sprinteknél mindegy volt, hogy mennyire melegítek be. Azért nem is erőltettem annyira. Ja plusz info, hogy szerinte a taknyot sem szabad kifújni közben, mert az védi a légutakat a megfázástól.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz danielsz #57196 üzenetére
Azt hiszem van itt valakinek Stryd. Nem tudom, hogy megéri e. A Garminok alapból nem valami pontosak, ott tényleg azt mondják, hogy kell a footpod, de vannak a Strydnél olcsóbbak is. A Suunto Ambit3, ami nekem van elég korrekt GPS pontosság terén, de én azzal sem tudtam tempót tartani GPS alapján a múltkor. Ez is olyan, mint az optikai pulzusmérő, hogy hiába van rajta gyorsulásmérő és hiába korrigál az alapján, attól még van neki egy 5-10 másodperc késése, ami pont elég, hogy túlságosan felgyorsíts vagy lelassíts mire megjön az info. Szóval ha ilyen azonnali érték kell, akkor az óra váltás sem oldaná meg nálad, és tényleg footpodra van szükség. Én inkább a rögzített futások pontossága miatt vettem Suuntot, ez az azonnaliság nem volt szempont.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
Írta valaki Polar Verity Sense-ről, hogy tud SpO2-t (oxigén szaturációt), de ha rákeresek egyik oldal sem dobja ki, hogy tudna ilyet. Van erről bármi link, vagy benéztük?
szerk:
Ja bocs, visszanéztem, azt írták, hogy nem tudja. Mondjuk akkor nem tudom miért ajánlották, de mindegy. Nézelődök még, hátha találok olyat, ami pulzust és oxigén szaturációt is korrektül mér. A Huawei Band 6-nál megnézem, hogy futásnál hogy áll a pulzussal, hátha van értelme mégiscsak olyat venni.[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz ígyvanferi #57260 üzenetére
Az a baj, hogy én sem. Most jobbnak tűnik külön karperecet venni covid para miatt és külön pulzusmérőt a futásokhoz, mert a Band 6 tűnik még a legjobbnak, ami tud SpO2-t, és az ilyen pulzus mérésre:
Valszeg az lesz, hogy veszek egy Verity Sense-t vagy OH1-et pulzusra és egy Band 6-ot SpO2-re, aztán legalább lesz nekem is egy tesztem. Mondjuk pont most nem akartam 50-et elkölteni erre, dehát úgy tűnik ez van. Ma még agyalok rajta, keresgélek, aztán holnap megrendelem. Esetleg elengedem ezt az egész napos SpO2 mérést és veszek 5 pénzért egy olyat, amivel ujjról mérünk napi párszor, aztán kész.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz tomcica #57262 üzenetére
Nem ebből a szempontból érdekes, hanem azt mondják 85 körül mentőt kell hívni, és hát nem csak covidnál, hanem pl szívrohamnál is. Ezt érzésre nem feltétlen tudja mindenki betippelni. Vannak olyanok a családban, akiknek nincs toppon az egészségük. Most azt találtam, hogy a honor band 4 is tud ilyet firmware upgrade-el, úgyhogy apróról veszek párat fillérekért, aztán le van tudva. A futós pulzusmérést meg csinálom valami korrekt eszközzel, pl Polarral.
Csak tudnám mi a tökömet keres a tabletek között a fitness karkötő... [link]
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
Nézegetem közben, mert ugyanaz a dilemma van, mint régebben, hogy a MioPOD vagy valamelyik Polar. De most már egyértelmű, hogy a Polar. Maga a Mio egyébként ennek az egésznek az úttörője, ők csinálták az első futós optikai pulzusmérőket, és úgy tudom a Garmin és a Polar tőlük vette meg a szabadalmat. Még mindig előrébb voltak a konkurenciánál, itt látni, hogy egy az egyben leköveti a pulzusmérőjük a mellkaspántokat szinte nulla késéssel [link]. A Polar OH1 és Verity Sense annyival rosszabb, hogy több ledes fényforrást használnak és még így is 5 másodperces mozgóátlagra van szükségük. Sajnos az eladások, reklám és a customer support nem volt erőssége a Mio-nak. Úgy néz ki, hogy valaki megvette a céget, és leültette. Gondolom a nagyok közül lehetett az egyik. Most már ott tartunk, hogy a weboldal és a mobil alkalmazás sem működik, úgyhogy le lehet húzni a rolót. Ez van. Örülök, hogy nem ugrottam bele pár hónapja, mert most szívnék keményen.
Polar OH1 van 25-ért valami noname boltból [link] (google maps-en legalább fent vannak [link]) meg Polar Verity Sense a Zergénél 33-ért [link], ami nem igazán tud többet szenzorilag csak üzemidőben. [link] Személyesen még odamennék a noname boltba, mert nekem nem éri meg a 20 vs 12 óra üzemidő ezt a 8 pénz többletet, de online nem rendelek, úgyhogy marad a Zerge. Ahogy nézem 2015-ben a Mio Linket ugyanígy 33-ért vettem ugyanígy a Zergétől, úgyhogy nem panaszkodok. Úgy látszik a minőségi optikai pulzusmérőnek konstans az ára.
Esetleg van Zerge kuponotok?
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #57272 üzenetére
Nem akarok ilyen minden egybe órát. Télen szeretem, ha kívül van az óra belül meg a pulzusmérő, és tudom nézni futás közben anélkül, hogy lefagyna a csuklóm.
Ja, de nem euroban kapom a fizetést. Zerge helyett szerintem elugrok Decathlonba, és megveszem ott. 35-ért írják, nagyjából ugyanannyi, mint 33+szállítás, és amúgy is mennem kell a héten arra.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz ígyvanferi #57278 üzenetére
Néztem már sok tesztet az elmúlt hónapokban. Nagyjából az a benyomásom, hogy az ár elég meghatározó. A Kalenji valszeg olyasmi lehet, mint a Honor Band 6, levágja sprinteknél a pulzus tüskéket akár 10 ütéssel és késik legalább 10 másodpercet. Az egybe órákkal is ez a bajom, hogy a Garminba a gyenge, a Polarba meg a közepes szenzorok kerülnek, mert így tudják olcsón adni őket, aztán sokan ezek alapján levonják a következtetést, hogy maga a technológia rossz, pedig csak a gagyit látták belőle. Vettem egy használt Honor Band 4-et, SpO2 miatt, a Band 5-öt sajna nem adták csak személyes átvétellel, úgyhogy azt elengedtem. Majd azzal összehasonlítom ezt a Polart néhány résztávnál, aztán meglátod te is a különbséget. Egyébként mellkaspántoknál is ugyanez van, hogy a drága a jó. Voltam lent edzőteremben még amikor a Garmin mellkaspántot akartam összehasonlítani másikkal, és amit az edzőteremben adtak, az is teljesen össze-vissza mért.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz #76500480 #57280 üzenetére
Szerintem le kell masszírozni az izmokat, akár profi masszőrrel, MFR-el. A csonthártyát meg jegelni kell. A többi inkább drága placebonak hangzik. A krioterápia jó reumára, viszont csak a -50°C-os orvosi, nem az ilyen wellness. Ami még érdekes volt az tomcica módszere, hogy inkább többször kevesebbet futni, mint kevésszer sokat, attól igazán beindult a regeneráció. Este mosott szar voltam, mondom holnap lábra sem fogok tudni állni majd, reggelre mintha kicserélték volna.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz ígyvanferi #57290 üzenetére
Lövésem sincs, de pl Suuntot simán rá szoktam tenni power bankre hosszabb bringázásoknál, aztán ott figyel a táskában, amíg feltölt. Állítólag nem minden óra tud töltés közben mérni.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz ígyvanferi #57301 üzenetére
Én nem futáshoz mondtam, hanem bringához.
Ki lehet próbálni. Elindítod az edzést, aztán rádugod töltőre, hogy tölti e.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Melyik tápegységet vegyem?
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- EAFC 24
- Megpróbálják a spanyolok: megvédenék a gyerekeket a közösségi médiától
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Kupon kunyeráló
- Ukrajnai háború
- HP nyomtatók
- LEGO klub
- Linux - haladóknak
- További aktív témák...
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Gepida Alboin 900 28 56 cm
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- Eladó Nitro Venture TLS Snowboard Bakancs 46-os
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen