-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz Grekooo #88854 üzenetére
ezek azért elég minimál változtatások az asics-nál TR név alatt. laza terepre (erdei ösvények, földutak) abszolút jó (ide mondjuk bármelyik aszfaltos cipő is), saras, sziklás, gyökeres terepre nem ezeket választanám.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"