Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz inf3rno #69694 üzenetére
Sót keveset eszem. Már a krumplira sem teszem. Csokoládét kivettem, meg a süteményeket is. Bab az megy. Se sör, se fagylalt nyáron, már lassan semmi. A kolbász és májas elhagyásán is gondolkozom, mert feldolgozottak. Bár a májast nagyon szeretem. Mondjuk a méznél is riogatnak, hogy az is káros, mert cukor. Csak az a baj, hogy így már minden kiesne. A vörös hús bélrákkeltő, meg nem jó a hasnyálmirígynek, a zsír szintén káros. Már minden az...Azért mindent nem szeretnék kivenni. Csirkét nem ehetek mindig. Így is csak kétszer van hús a héten, egy vörös és egy fehér. Azért megnézném ezeket a kutatásokat, amik mindenre rákkeltőt mondanak, hogy vajon milyen populációnál mértek? Sportolók voltak a merítésben? Mennyien ittak és dohányoztak ezek közül. Ettek zöldséget, gyümölcsöt? Na itt szokott jönni a bökkenő. A hús szabadgyököt is termel, főleg a füstölt, igen ám, de ez lefojtható antioxidánsokkal és felszívódást lassító rostokkal. Erről megint nem írnak...Persze nem eszem sok húst, de teljesen elhagyni?
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest