-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
bencze
senior tag
válasz
stefyY #69044 üzenetére
+ @comegetsome1 @Studi
Gratula mindhármótoknak, nagyon szép idők!A lány témára, én amikor futok egy jót meg szoktam nézni mennyire voltam szar (nem annyira nem hanem korcsoport szerint ha fel van tüntetve), az utolsó maratonon volt 2 70+ éves aki jobbat futott nálam, talán 32 65-70, 310 60-65, és tovább nem néztem (én 45 vagyok). Nem keserít el, tök rendben van ha az ember mozog, de ne bízzam el magam, lássam, hogy van mindig hová fejlődni (genetika ide vagy oda sosem tudom azt mondani, hogy kimaxoltam a potenciálom), és tudjam kis öniróniával kezelni az eredményt
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
Új hozzászólás Aktív témák
- Építő/felújító topik
- antikomcsi: Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- Filmvilág
- iPhone topik
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- BestBuy topik
- Elektromos cigaretta 🔞
- Politika
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- További aktív témák...
- Garmin Edge 540 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Országos Házhozszállítás
- Worlde PANDA-61 Midi billentyűzet
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Wenko Secure kádbelépő kapaszkodó fehér
- DJI FPV Racer Combo drón +Fly more Combo FMC +Motion Controller