-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
válasz LanyUs #66400 üzenetére
Köszi!
Chuck Norris: köszi. Nem tudom, hogy ilyen "állatság" érdekel-e, persze amikor el kezdtem futni, akkor is azt mondtam, hogy fm-nél hosszabb távot úgy sem akarok nyomni . De azért a 160 már brutál. Mátra 115 talán a végcél, persze az is "csak" egy 30-35-tel rövidebb, meg az UTMB (100 k-s táv), de ha nem jutok ki az új rendszer miatt oda, nem fogok sírni.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Politika
- Peugeot, Citroën topik
- Diablo IV
- Négymagos Xeon(!) CPU LGA775-ös deszkában
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- iPad topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest