-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zozo0525
őstag
Tegnap este elkezdett kocogni egy hölgyismerősöm, nem tudtam lemenni a pályára vele sajnos. A lényeg amin meglepődtem 2 "futó" szintén hölggyel leállt beszélgetni akik azt mondták neki nem szabad mindennap futni mert káros, csak a sportolóknak. állítólag egyiknek az orvos a végzettsége. lényeg hogy 3-4 naponta szabad ismételni. hiába jeleztem velem együtt nagyon sokan napi szinten futunk....Nem tudom miért kell ilyen baromságokkal tömni a kezdők fejét. mikor visszakérdeztem ki a sportoló aki futhat minden nap erre sajnos nem kaptam választ...... Csodálkozom mennyi idióta van ezek szerint futópályák sem hülyementes övezet
Új hozzászólás Aktív témák
- Cisco vizsgák (CCNA, CCNP, CCIE)
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Autószerelők, autószerelés
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Ford topik
- Renault, Dacia topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Politika
- További aktív témák...
- DJI Air 3 Fly More Combo RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek
- Stabil MoBalux fürdőkád belépő
- DJI FPV Racer Combo drón +Fly more Combo FMC +Motion Controller
- DJI Air 3 Fly more Combo FMC drón +Garancia +Care Refresh biztosítás 2025.09.03-ig
- DJI Air 3 FMC RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek +USB töltő