-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Agony
aktív tag
válasz
tomcica #62815 üzenetére
Igen, ezt a verseny kérdést már beszéltük, csak nyáron nem igazán rendeznek maratont.
Esetleg őszre kinézni egyet, de mondjuk BSI versenyhez (pl. SPAR Maraton) nem sok kedvem van... azok a budapesti rakpartok még lehangolóbbak kint itt a kerékpárút.
Hangulat/adrenalin és frissítés szempontjából tuti jó választás lenne versenyen lefutni, amúgy meg a tömeg, utazás, felhajtás része abszolút nem hiányzik.
Start with a whisper, end with a scream!
Új hozzászólás Aktív témák
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- iPhone topik
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Nők, nőügyek (18+)
- Automata kávégépek
- Pécs és környéke adok-veszek-beszélgetek
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Futás, futópályák
- Nyaralás topik
- Notebookokba érkezhet meg az LG Tandem OLED kijelzője
- További aktív témák...