Hirdetés

  2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    GAMEPOD.hu

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #62579 bencze senior tag
    Új Válasz #62579
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    bencze

    senior tag

    Ezekről a koránkelésekről csak annyit, hogy én megszoktam a home officet és legszívesebben 8:55-kor kelek, hogy 9-re a számítógép előtt legyek, de ha erősnek érzem magam akkor 8:50 és akkor belefér a zuhany is. Most nehéz mert el kell kezdeni bejárni heti 3x és ez azt jelenti, hogy hajnali 8-kor fel kell keljek. Délutánig fel se vagyok ébredve, pedig reggel 2 kávé, délelőtt még egy, ebéd után a 4., délután meg még vagy 1-2.
    Nem bírok idejében lefeküdni, egyszerűen rosszul esik. Próbáltam párszor, forgolódtam 1-2 órát és hótt ideges lettem felkeltem majd lefeküdtem megint 2-3-kor... nincs is bajom este 9-10-kor kimenni futni.
    Nem jó, de azért ilyen is van, csak hogy a másik oldal is képviselve legyen.

    -= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-

Új hozzászólás Aktív témák