-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
válasz
Chuck Norris #58229 üzenetére
Köszi, érdekes leírás. Sárban azért naaagyon durva lehetett Galyavár. Kemény vagy.
50-nél maradnék egyelőre hosszabbakat nem szeretnék futni terepen (sem), ez a jövő évi terv, de akkor pacsizunk minimum. Júniusban Szentendre trail, szeptemberben meg akkor Vadrózsa. Közte egy két kisebb Muzsla trailra, Börzsöny trail, meg valamit 30 körülit kéne néznem Bükkben vagy esetleg Zemplémiben, de az már nekem messze van.
Voltam Ct-n a légmellemmel kapcsolatban, semmit nem mutatott ki már így utólag. Vincent örülünk
. Persze a térde
Új hozzászólás Aktív témák
- Lovelec Teraka 630Wh 95Nm. Tuningolt Ebike
- JÉZUS EVANGÉLIUMA - bármi megtanulható, ha: akarom-hiszem-tanulom-csinálom-tapasztalom-megértem-élem
- Új Helly Hansen Nordvik 2 ébenfekete gumicsizma (47-es méret)
- Új Givenchy Gentleman Réserve Privée EDP 100 ml
- Touroll S1 elektromos kerékpár (750W teljesítmény, 100 km hatótáv, 7 sebességes váltó)