-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
Peterhappy #57762 üzenetére
Epp akartam irni,hogy szerda van eddig a heten 80.5km belefutva a csulkokbe + 1db erosito sulyozas. Edzetek ti eleget? Laufmaus,mi ?
el van a nyugat is ma' fostosodva rendesen
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Hobby rádiós topik
- Rejtett díjak, nehéz lemondás: az USA pereli az Adobe-ot
- Megérkezett a Google Pixel 7 és 7 Pro
- Nagyobb kijelzőt kapott az olcsóbb Motorola Razr 50 is
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- Építő/felújító topik
- Politika
- Konteó topic
- További aktív témák...