-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Agony
aktív tag
válasz inf3rno #57522 üzenetére
Köszi, rémlett hogy nagyon képbe vagy az élelmiszerekkel/biológiával... csak nem tudtam milyen viszonylatban.
Berakom akkor a hűtőbe vagy fagyóba, aztán 1-2 combosabb edzés előtt elfogyasztom őket december végéig, hogy legalább ne vesszenek teljesen kárba.
Start with a whisper, end with a scream!
Új hozzászólás Aktív témák
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Minden ami hőszivattyú
- Iqos cigaretta
- Samsung LCD és LED TV-k
- Yettel topik
- Elden Ring
- Kerékpárosok, bringások ide!
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Mobilinternet EU-n kívül, eSIM adatcsomagok használata
- Nők, nőügyek (18+)
- További aktív témák...