-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
T-unit
őstag
válasz tomcica #4587 üzenetére
Gondolom a légtalpas cipők eleve nehezebbek is, viszont akkor mivel járnék jól, inkább egy géles asics-al?
Nekem első a kényelem, azt a + 20-30g-t részemről le tudom nyelni, mert egy kényelmes és picit nehezebb cipőbe akár sokkal több + km-t is legyűrök mint egy olyan cipőbe ami lehet csak 220g, de a sarkat ahol terhelem kikezdi, ami nálam nagyba kihat teljesitményemre. Mondanom se kell továbbra is Bp-i lévén, én a létező legszarabb aszfalton futok esetek 99%-ban, ahová nálam alapkövetelmény a légtalp/gél minimum, mert igencsak érzékeny a sarok csontom.üdv.
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen belső merevlemezt vegyek?
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Milyen okostelefont vegyek?
- Xbox Series X|S
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- C# programozás
- Betelik a pohár: nagy igény lenne a gyorshajtás-ellenes technológiára
- Z Fold6 imitátor árulkodik a fogyókúrázó igaziról
- iPhone topik
- Horgász topik
- További aktív témák...