Legfrissebb anyagok
GAMEPOD.hu témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
szki
őstag
Egy laza 16 km-t futottam ma (5:28-as átlagtempó 156-os átlagpulzus). Ezen a távon 183-185 a versenypulzusom
Április 6.-án lesz Sárváron újra félmaratoni futóverseny. Aki teheti jöjjön el! Nagyon jó buli! A novemberi versenyről még tartozok egy beszámolóval, de hamarosan pótolom, hogy kedvet csináljak Nektek a tavaszi versenyhez
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések