-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Danika256
aktív tag
Nagyon jó cucc a Stryd, én is nagyon szeretem! Én csak wattmérésre használtam futáshoz, de nagyon érdekes volt. Jól be lehet lőni a zónákat, elég érdekes adatokat ad vissza, és jól látszik mondjuk egy hegyi résztávnál, hogy pulzus ide vagy oda, mennyire tudtad odatenni magad! Így szépen kizárható minden egyéb tényező, ami a pulzust befolyásolhatja..
De nagyon érdekes, és meg kell szokni, hogy a teljesítmény zónák a pulzustól eltérően néhány wattnyi szélességűek csak, szóval ha aszerint futsz, főleg az elején oda kell figyelni!
A zónákat meg be tudod lőni egy jó kis gyilkos FTP teszt futással Persze ehhez kell, hogy meglegyenek a pontos pulzuszónáid is!