-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Vertigo18
addikt
válasz gergo5991 #35398 üzenetére
Okés, de a kérdés inkább az, hogy mit szeretnél csinálni? Most akkor elkezdesz futni? mert akkor szerintem van itt pár ipse, aki tud majd tanácsot adni.
Vagy csak beköszöntél, hogy le sikerült futni 500 métert? Mert akkor meg veled örülünk, aztán ennyi, sok értelme ennek nem nagyon van.
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Steamre tart a Prince of Persia: The Lost Crown
- Politika
- Apple notebookok
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Ingyenes az Epic Store-ban a Redout II
- Forza sorozat (Horizon/Motorsport)
- EAFC 24
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Horgász topik
- További aktív témák...