-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz Chuck Norris #34502 üzenetére
Én is rühellem a tacskókat, eddig szinte kb. csak az támadott meg, valahogy a németjuhász, ezek annyira nem problémásak, nyugodtabb kutyák. Igazából a testtartásán, meg ahogy néz látni, hogy akar e valamit tőled vagy sem. Lerúgni le lehet őket, de sérülés nélkül nehéz megúszni, főleg ha többen jönnek. Meg akkor fel is bátorodnak, kb. mint a c típusú állampolgárok.
A magasabb cadence inkább arról szól, hogy több lépést zsúfolsz bele 1 percbe. Más a futás ritmusa, és más a légzés üteme is. Azt, hogy hogyan tartsd a lábad meg a tested meg futóiskolával szokták gyakorolni.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Külpolitika
- Mégsem ér 16 GB-ot a 8 GB RAM az Apple gépekben
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- ASUS ROG Ally
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- iPhone topik
- Aliexpress tapasztalatok
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- További aktív témák...
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Tandorio SKX007
- Mathey-Tissot Evasion 42mm Svájci Zafír óra eladó! Makulátlan! Ingyen FOXPOST!
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- ELADÓ DJI AIR 3 FLY MORE COMBO (DJ RC 2) KIEGÉSZÍTŐK
- Rádióvezérelt Német PRÉMIUM Dekor Falióra // TELJESEN ÚJ // 130.000 Ft-ról LEÁRAZVA // INGYEN POSTA
- Kalenji RUN 100 M SHOES GREY (44-es)
- Parrot Sequoia multispektrális kamera NDVI (DJI drón típusokra rögzíthető adapterrel), új
- Új, női Replay farmernadrágok
- Eladó új, RIVBOS márkájú férfi-női polarizált napszemüveg.