-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz gombi01 #31107 üzenetére
Szep munka Gombi
Ha majd beleszoktal es gyorsitani akarod a labad,akkor novelj kicsit a pihenokon nyugodtan (de azert 120-130 ala ne essen be a pulzus a piheno vegere) vaaaagy egy ilyen munka utan 2kor laza totyoges es 2x200m (R200 SETA) porgosre.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Fotók, videók mobillal
- DIGI internet
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Elkészült Oroszország első litográfiai berendezése
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- LEGO klub
- Aliexpress tapasztalatok
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Okos Otthon / Smart Home
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen