2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    GAMEPOD.hu

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #28397 bencze senior tag LanyUs #28395
    Új Válasz #28397
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    bencze

    senior tag

    válasz LanyUs #28395 üzenetére

    Kicsit jobb közlekedési kultúra kell, nem más, az emberek legalább felének el kéne venni a jogosítványát közúti veszélyeztetés miatt. Érdekes a hanyatló nyugaton nem megy mindenki mint az állat, jó nagy oldaltávolságot tartva előznek meg, megvárnak türelmesen ha kell stb. Itt meg nézem mikor engednek át a zebrán mert egymás után megy el 70-nel a sok paraszt, még esetleg ők idegesek ha átkelési szándékkal lelépek és meg kell álljanak, centiznek előzésnél ha biciklizem, stb. Ehhez nem több hely kell csak normális hozzáállás.
    Mindezek ellenére a 10 év munkába járás alatt egyszer ütöttek el majdnem (rajtam keresztül akart jobbra fordulni a csóka, satuztam és mögé estem szerencsére) azon kívül apróságokat leszámítva nem volt balesetem, szóval azért a helyzet egyáltalán nem drámai, csak rosszak a tendenciák és javítani azért lehetne bőven...

    [ Szerkesztve ]

    -= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-

Új hozzászólás Aktív témák