-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
borix
őstag
válasz LanyUs #26632 üzenetére
Emlékszem még mikor a 80-90 években sok,helyen csak főutak voltak megcsinálva aszfaltosra a mellékutak csak köves földutak voltak.Abban az időben is futottak tornacipőben.
Sokkal szívesebben futnék Kenyában földutakon mint idehaza a sok aszfalttal bevont úton.
Más a gépjárművel és a bringával való közlekedés és más a futás a kocsinak a sima aszfaltos út tesz jót egy futónak meg az árt ellentétben a földes úttal.Scott Jurek írta kétféle ember létezik aki elfut a problémák elől a másik aki problémát okoz.
Magyarán aki sportol az oldja a feszültségét jó közérzetet teremt magának aki meg semmit nem csinál az előbb után tele lesz feszültséggel amit kivetít másokra.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs