-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Chuck Norris
senior tag
válasz Danika256 #24679 üzenetére
Szerintem a lúdtalp meg a pronálás egészen pontosan ugyan azt jelenti csak sokkal tudományosabban hangzik az utóbbit használni. Ha nem elég stabil cipőben futok nekem is mindig a térdem fájdul meg elsőre, próbáltam én is mindenféle betéttel de nem lett az igazi viszont a lábamra való cipővel egyből elmúltak a tünetek. A másik meg, hogy ebben a nagy melegben nem igazán ajánlott a goratexes cipő mert szinte semmit nem szellőzik. Próbálj fel egy GT2000-et meg egy saucony guide-t és amelyiket kényelmesebbnek érzed azt vedd meg
egy külföldi webshopban.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen