- XGS24 - Megjelenési dátumot kapott a World of Warcraft The War Within
- XGS24 - Bitang jól néz ki a most bejelentett Clair Obscur: Expedition 33
- XGS24 - Befutott a Dragon Age: Veilguard új előzetese
- XGS24 - Hosszú idő után ismét mozgásban a State of Decay 3
- Diablo IV
- XGS24 - Gameplay előzetesen a S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl
- XGS24 - Bemutatkozott a DOOM - The Dark Ages
- XGS24 - Sztori trailert kapott a Call of Duty: Black Ops 6
- iRacing.com - a legélethűbb -online- autós szimulátor bajnokság
- EAFC 24
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
spanyoll
addikt
válasz inf3rno #20707 üzenetére
Én abból indultam ki, amit tomcica írt, hogy eleinte legyen egy pár hónapon át olyan, miszerint heti három edzés, abból kettő 5-8-12km 140-150es pulzussal és egy másfél-két órás 120-130as pulzussal.
Az számomra is kérdéses, hogy a másfél órát hogyan tudom 130as pulzus alatt tartani, de napokon belül kiderül. Vagy variálnom kéne ezzel az edzésterven?"Super perfundo on the early eve of your day."
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- Apple notebookok
- Milyen okostelefont vegyek?
- Kamionok, fuvarozás, logisztika topik
- XGS24 - Megjelenési dátumot kapott a World of Warcraft The War Within
- XGS24 - Bitang jól néz ki a most bejelentett Clair Obscur: Expedition 33
- Vezetékes FÜLhallgatók
- Formula-1
- Autós topik
- Kompakt vízhűtés
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen