-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
kk831228
addikt
válasz Danshee #18022 üzenetére
Nekem legjobb bemelegítés lassú félóra futás... Több értelmét látom 30 perc lassú futásnak mint pár szökdelésnek stb... Edzes előtt is kisebb súllyal szoktam nyomni bemelegítesnek pl. és nem volt meg belőle probléma...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
Új hozzászólás Aktív témák
- PlayStation 5
- iPhone-t használók OFF topikja
- Autós topik
- Miért vezet mindenki úgy, mint egy állat?
- Fotók, videók mobillal
- Elkaszálhatja az Apple az iPhone Plust
- Xbox Series X|S
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Mi nincs, grafén akku van: itt a Xiaomi 11T és 11T Pro
- Milyen videókártyát?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen