Új hozzászólás Aktív témák

• #15424 HarleyCustom veterán emiki6 #15423

  Új Válasz 2019-11-21 06:12:47 #15424

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  HarleyCustom

  veterán

  válasz emiki6 #15423 üzenetére

  Wow Ennyi mindent tolsz magadba egy nap? Nem semmi. Én meg még azt gondoltam, hogy sok ilyen szarságot szedek. Hát hozzád képest kismiska vagyok (c-vitamin, D-vitamin, Magnézium,)

  Az alvásoddal kapcsolatban: próbálj magnéziumot szedni. Ellazítja az izmokat, nekem segített. Amióta szedem, jókat alszom. 3 órával lefekvés, tervezett alvás előtt, ne edzzél! Fontos! Én délután 5 óra körül edzem, 1 órácskát kb. és 9-10 óra körül már fekvés-alvás.
  Nagyon rossz alvó voltam világ életemben, de mostanában minden rendben. Szedem ezeket a cuccokat és jókat alszom. Ezt a magnézium számlájára írom és az edzés időpontjára.
  
  Nekem most volt egy 2-3 hetes kihagyás, a héten kezdtem el mozogni újra, rohadtul levert a nátha. Egyre tovább tart nálam. Hiába, öregszem. Ráadásul felugrott másfél kiló. Tökömbe! Te fogysz, én meg hízok, ha nem edzek.
  A futást csak hétvégén tudom megejteni, hétköznap nem tudok. Ez mondjuk kicsit idegesít, de H.I.T. edzéssel tartom magam szinten.
  Erőm van, állóképességem rendben.

  HARLEY-DAVIDSON Custom & DUCATI Meccanica, Bologna.

Új hozzászólás Aktív témák