Új hozzászólás Aktív témák
-
Magnum_
nagyúr
örülök, hogy más sem bír aludni...
I humbly and respectfully decline™
-
-
radi8tor
MODERÁTOR
válasz B-L-A-C-K #4954 üzenetére
Altatót ne szedj! Inkább kerüld a stresszt, lazíts elalvás előtt. Vegyél forró fürdőt, ne gépezz, sötétben legyél, stb.
Ja és vannak jó kis teák is. Pl levendula tea. Vagy mondjuk szedhetsz melatonint is. De azt sajnos már csak gyógyszertárban kapni.
Az is lehet kortizol problémád van.Párom ezt ajánlja neked: Sonnentor tea
[ Szerkesztve ]
⭐ Stella
-
B-L-A-C-K
titán
válasz radi8tor #4955 üzenetére
Semmi stressz nincs rajtam, nem vagyok befeszülve, egyszerűen nem tudok aludni...Kikapcsolok mindent, de csak forgolódok. Tegnap is 23 óra körül lefeküdtem, elaludtam (reméltem reggel kelek már csak fel), éjfélkor felkeltem, természetesen 6-ig nyomtam a gépet, 6:50 kor meg kelhettem...Régebben sem voltam az a jó alvó de fél 2 körül már azért aludtam. Most meg mondom nem tudom mi van velem.
Ezt az említett teát szerintem kipróbálom, köszi az ötletet....
-
radi8tor
MODERÁTOR
válasz B-L-A-C-K #4956 üzenetére
Nincs mit, neki sokszor segített, elég jól álomba húz miután megiszod. Elég sok bioboltban kapni.
Érdemes lenne akkor a kortizol szintednek utána nézetni valami orvossal.
[ Szerkesztve ]
⭐ Stella
-
DeFranco
nagyúr
válasz B-L-A-C-K #4956 üzenetére
Rendszerességet kell vinni a napirendedbe, ha csak nem dolgozol váltott műszakban. Azt mondják (és van benne valami) hogy led-es dolgokat sem szabad bámulni a lefekvést megelőző 1-2 órában, mert annak a fénye átveri az agyat, és azt hiszi még nem ment le a nap. Olvass helyette a nap végén, amúgy sem árt meg senkinek.
(#4947) Melack: miért jó? Amennyit az oldalon láttam belőle, nem estem hasra.
-
cekkk
veterán
válasz B-L-A-C-K #4956 üzenetére
Mi a párommal szombat esténként ilyen 2 órás sétákat csinálunk itt pesten, utána olyan jókat tudok aludni
Amikor meg futok akkor forgolódok egész este, de a séta nem úgy fáraszt le és nagyon mélyen tudok aludni, pedig én rossz alvó vagyok.
Sétálj esténként 1-2 órát, úgy is azt írtad egyszer, hogy mozognod kellene, és legalább meg lesz a mozgás is. -
DeFranco
nagyúr
válasz DeFranco #4958 üzenetére
fakk... reggel van: "led-es dolgokat" alatt nem csak effektív led-es dolgokat értettem, hanem mindenféle monitort, kijelzőt, tartalomsugárzó baszt, ami fényt bocsát ki. TV, monitor, tablet, telefon. E-book értelemszerűen nem játszik.
Legyen szíves ajánlani valaki egy karosszériást, mert megbolondulok. Olyan kell, aki elérhető, nem aranyáron dolgozik, de a legfontosabb, hogy azt is megcsinálja, amit nem látok (üregvédelem, etc.) és dolgozzon igényesen.
-
Mercutio_
félisten
válasz radi8tor #4946 üzenetére
Eredetileg sima N-es wi-fi volt a cél az aláírásban szereplő mini mindenesbe, a BT csak amolyan nem várt plusz lett volna.Tim82: megnézem azt is, bár ha jól emlékszem nem olcsó bolt, a notis wi-fi antenna meg saccra a legkevésbé keresett bontott cucc lehet
cekkk: Futás után nyujtol rendesen legalább 15 percig? Futanet-en van jó kis összeállítás.
Eladó/Cserélhető: GERE Kopar faládák, ÓRA:Orient Bambino II Bigsize, FANTASY könyvek, Garis keskeny MOSOGATÓGÉP, könyvespolcok, MOSÓGÉP
-
Tim82
nagyúr
válasz Mercutio_ #4962 üzenetére
Ja, csak biztos, hogy sokat érsz notis wifi antennával, amit gondolom, gépház belsejébe tennél, ragasztanál valahogy, ami majd jól leárnyékolja?
*
Tegnap esti pozitív meglepetés: na végre, újra lehet elmenteni hirdetéseket kedvencként.[ Szerkesztve ]
"You're going to negotiate with a girl, who thinks she's a space station? - When you put it like that, it does kinda sound crazy." - Audio-GD NFB-11.32 DAC/fejeserősítő eladó - https://tinyurl.com/Tim82HA
-
Melack
veterán
válasz DeFranco #4958 üzenetére
Nem is kell hasra esni. Memóriát kevesebbet eszik (nálam), az indulása ugyan lassabb, mint a Chrome (nem indul automatikusan előtöltve), viszont böngészés közben nekem fürgébb. Régen is használtam Operát, de ez most nagyon tetszik (nem tudom,hogy a Webkit motor miatt, vagy miért). És nem kattog a YouTube, ha közben másik tabon böngészek.
Ex-Informatikai Szolgáltató Asztali Munkatárs
-
Mercutio_
félisten
Ja, ezt (uncsi) ismerem intervallum futást próbáltad? Nekem az jött be, de sajnos 10 fok alatt nem tudok futni mióta kivettek a mandulam, pedig kellene.
, valami olcsó futopados konditermet ismertek népliget - Újpest vonalon?
Tim82:majdnem a ház tetején van a kártya helye, úgy terveztem, hogy kilogatom az antennát.
Eladó/Cserélhető: GERE Kopar faládák, ÓRA:Orient Bambino II Bigsize, FANTASY könyvek, Garis keskeny MOSOGATÓGÉP, könyvespolcok, MOSÓGÉP
-
cekkk
veterán
válasz Mercutio_ #4966 üzenetére
Próbáltam. Mondjuk heti egyszer plusz edzésnek jó lehet. Kéne futni lassú hosszút rövid gyorsat.
Már sikerül lefutni a félmaratont is, 110+ kilóval(nem fújtatott izom, hanem fújtatott has ), de nem kellett volna, nem voltam még rendesen felkészülve. Most fogyózom és majd a lassú futások ideje jön alacsony pulzussal. Jól megakarom alapozni, hogy 10-20 év múlva is tudjak menni. -
Dell XPS
veterán
válasz B-L-A-C-K #4956 üzenetére
Ismerős helyzet...a múltkor említetted a mozgás, sport hiányát, elképzelhető, hogy itt az ideje. Egy remek hétvége távol a civilizációtól, kirándulások, kellemes séták pl. hegyekben, az vissza tudja állítani a biológiai óránkat.
#4960) DeFranco: Milyen jellegű a feladat? Valóban nehéz olyan szervizt találni, ahol igényesen végzik el a munkát; hangszigetetlés, üregvédelem pótlása. Segédanyagok iszonyú drágák, így inkább csak felszámításra kerülnek általában.
[ Szerkesztve ]
Üdv, Dell XPS
-
Dell XPS
veterán
Grat a félmaratonhoz! Milyen idővel sikerült?
Túrák, esetleg teljesítménytúrák kíváló keresztedzések a futáshoz, arról nem beszélve, hogy igazi kikapcsolódás mellett fogyunk, és nő az állóképességünk. 110+ al nem szabad még interval edzéseket beépíteni.
(#4972) Huma : akár egy ilyen jelleggel is összejöhet egy PH-ás társaság.
[ Szerkesztve ]
Üdv, Dell XPS
-
Huma
addikt
válasz Dell XPS #4973 üzenetére
Én már próbáltam ilyet összehozni, sajnos kevés sikerrel. Tapasztalataim szerint a ph közössége nem nagyon rajong a testmozgásért. A MATT-ra sem jött el senki. Mondjuk az még érthető, hisz egy olyan embernek aki nincs hozzászokva a nagy fizikai terheléshez túl nagy falat. De egy sima félnapos túrára sem nagyon akarózik kimozdulni senkinek.
Pedig nincs is annál jobb mint mikor egy kellemes társaság kiruccan kirándulni és kényelmesen sétálva felfedezi a természet csodáit.Izospórás harasztok: Sporofitonjuk sporangiumaiban haploid meiospórák keletkeznek.
-
Dell XPS
veterán
Én több ismerősömmel, családtagjaimmal így szeretettem meg a mozgás örömét, hogy kirándulásokkal, kíváló beszélgetésekkel egybekötött hétvégéket szerveztem. Felfedeztük az ország szépségeit, szorosabba vált a kapcsolatunk, és észrevétlenül becsempészödött az igény. Ma már maratonok, 100km-es túrák, Balaton átúszás, és megannyi élény lett belőle. Természetesen voltak akik megmaradtak a rendszeres kirándulás, főzőcske, városlátogatások szintjén, de ezt ugyanolyan jó látni.
Üdv, Dell XPS
-
Dermesztő
aktív tag
-
Mercutio_
félisten
válasz macilaci78 #4981 üzenetére
Ezek nagyméretű cuccok, rendesn PCI(E) és router eszközökhöz, de azért köszi a tippet
Eladó/Cserélhető: GERE Kopar faládák, ÓRA:Orient Bambino II Bigsize, FANTASY könyvek, Garis keskeny MOSOGATÓGÉP, könyvespolcok, MOSÓGÉP
-
Mercutio_
félisten
válasz macilaci78 #4986 üzenetére
OK, de semmi szükségem ekkora és ilyen drága cuccra, bőven elég ha azt hozza mint egy noti, amúgy is az eladó cuccomba kerül így csak érték- és feature növelő funkciója lesz, de mivel az árat nem emelem, így...
Eladó/Cserélhető: GERE Kopar faládák, ÓRA:Orient Bambino II Bigsize, FANTASY könyvek, Garis keskeny MOSOGATÓGÉP, könyvespolcok, MOSÓGÉP
-
Dermesztő
aktív tag
válasz DeFranco #4983 üzenetére
Akkor ajànlom a Tölgyesi autójavitót. Profi csapat.
Szent Làszlò u. 99.
Tel : 0617882974
Vagy a Mazda profi kft.
Reitter Ferenc utca 164.
TEL:0613503766Kettő nincs messze egymàstol, rànéznek adnak ajànlatot.
Én a Tölgyesinél csinàltattam 2 éve, nem volt panasz az elvégzett munkàra.
A Mazdànàl haverom lakatoltatott.Pü.-re illik válaszolni ! :)
-
Dermesztő
aktív tag
válasz DeFranco #4990 üzenetére
Szívesen.
Nem értem mi ez a seo, de mindkettőnél lakatolnak is. Én is lakatoltattam a Tölgyesnél.
Bal hàtso kerékjàrat dobot, meg egy jobbos küszöböt. Reggel vittem, màsnap reggel kész volt.
A dobon nyoma sem volt javitàsnak, pedig 2 ökölnyi "rés" volt rajta Megette a sò na. :S
Az is lengés csillapito cseréltetésnél derült ki. Megpiszkàltattam hogy mennyire szar, hàt be is szakadt annyira szar volt. :SPü.-re illik válaszolni ! :)
-
Van valakinek kutyatápok értékesítésével foglalkozó ismerőse akinek esetleg több boltja is van?
https://hardverapro.hu/apro/audi_q7_hibrid_2016/hsz_1-50.html
-
-
Mercutio_
félisten
válasz Dermesztő #4991 üzenetére
SEO-s lényegében bárki lehet angolra jártam egy csákóval, akkor ismerkedett a CSS-sel, de a "névjegykártyáján" az volt, hogy SEO szakértő és a vicc, hogy voltak ügyfeleik, és havi 1-200k-t akasztottak le FB profil karbantartás, honlap SEO optimalizálás címeken
Ja, ő is foglalkozik seo-val[ Szerkesztve ]
Eladó/Cserélhető: GERE Kopar faládák, ÓRA:Orient Bambino II Bigsize, FANTASY könyvek, Garis keskeny MOSOGATÓGÉP, könyvespolcok, MOSÓGÉP
-
Huma
addikt
Hol lehet olyan hőmérőt kapni ami egy nagyobb, hosszúkás üveg és benne különböző számokkal ellátott vackok vannak? Az lebeg föl a legtetejére amelyiken a hőmérsékletnek leginkább megfelelő szám van.
Nem tudom a nevét, így rákeresni sem tudok.
5000!!!
[ Szerkesztve ]
Izospórás harasztok: Sporofitonjuk sporangiumaiban haploid meiospórák keletkeznek.
Új hozzászólás Aktív témák
A topikban szabad hirdetni ezen szabályokkal.
- Xiaomi Redmi Note 11 Pro 5G 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Eladó gamer PC (i5-11400F/16GB DDR4/500GB SSD+1TB HDD/RTX 2060 6GB)
- Bomba ár! Lenovo ThinkPad X270 - i7-7G I 16GB I 256GB SSD I 12,5" I HDMI I Cam I W10 I Garancia!
- Bomba ár HP Spectre Pro X360 G2 - i5-6G I 8GB I 256SSD I 13,3" FHD Touch I Cam I W10 I Garancia!
- DELL OPTIPLEX 3020 - i5/8GB/256GB/GT710