Új hozzászólás Aktív témák
-
#98593280
törölt tag
Üdv. Nekem ha jól emléxem 2 éve jött az életembe a derékfájás. Nálam a sok ülés, kevés mozgás, rossz testtartás, stressz, stb okozta. Annyira fájt 3 napig, hogy nem bírtam aludni esténként, max fél-1 órát. 3.napra már teljesen kész voltam. Akkor, mivel jobban hiszek a természettudománynak, mint a szikének, én egy csontkovácsot kerestem meg. Segített. Legalábbis a tarkómba sugárzó fájdalom, amitől nem tudtam aludni, az megszűnt.
Ezek után találtam egy másik nagyon szimpatikus csontkovács / gyógymasszőrt, akihez több hónapig rendszeresen hetente 1x 2x jártam kezelésre. Ezenkívül vásároltam 2 db magasságomhoz méretezett ülőlabdát, a cégnél minden nap azon ülök, néha itthon is. Eleinte fárasztó volt több óra után, de pár hét alatt teljesen a mindennapi életem részévé vált. (Létezik ebből lapos egyszerűbb kivitel is, azt is próbáltam, kellemes )Ezenkívül igyexem rendszeresen ügyelni a tartásomra (kihúzom magam...) Gyakorta végzek gerinc speciális tornagyakorlatokat (ezt mostanában ellustizom már Gyakorta hetente tavasztöl őszig napi 7 km-ert gyaloglom. Rendszeresen másfél éve vasárnaponként úszom (nyújtja a gerincet, a labdához hasonlóan erősíti a hátizmokat) Igyexem sok zöldéséget gyümölcsöt enni. Sokáog sok tejet ittam, naponta fél liter, erősíti a csontokat. Kálcium pezsi tablettát is szoktam inni, sőt, van egy receptre kapható Gool nevezetű cápauszony tartalmú porcerősítő, azt is szoktam szedni.
A műtétről az a véleményem, hogy nem más, minthogy kikaparják 2 csont közül a porcot. Ezután mivel ott nem lesz semmi, sokkal nagyobb igénybevételnek lesz kitéve a gerinc azon része. Kvázi jelentősen megnövekszik az esélye annak, hogy a szomszédos csigolyák között új gerincsérv alakul ki. Én mindenkinek azt tanácsolom, mindent próbáljon meg, de a műtét a legeslegesleges legutolsó legyen a listán. Pl. van több csontkovács doki pesten, aki még a kitüremkedő gerincsérvet is meggyógyította.
A hanyattágyról meg még nem is beszéltem, vannak konditermek ahol van, érdemes kipróbálni!
-
#98593280
törölt tag
válasz enerdzsájzer #242 üzenetére
"Csak nagyon ropog,kattog ott a gerincem."
Szerinted miért? Mert kiszedték a porcot onnan, egymásra támaszkodik a 2 csont.
A fő jelszót még nem árultam el a sokat ülőknek:
Bármelyik ülőpozíció jobb mint az előző
Egyébként ez a mai kor népbetegsége, a mai fiatalok még nagyobbat fognak vele szívni.
[ Szerkesztve ]
-
#98593280
törölt tag
Igen, nem fogalmaztam pontosan, valóban zselé van a porc belsejében.
A dokik meg persze hogy a műtétet javasolják, hisz ebből élnek. Biztosan nem fogják azt mondani, hogy menjél csontkovácshoz.
Én csak azt hangsúlyoztam, hogy számomra a legeslegutolsó lesz a műtét, az a gerinc ahova belenyúlnak, már sohasem lesz a régi.
De az emberek különbözőek és most nem konkrétan rád gondolok, de a legegyszerűbb bicska alá feküdni, de hogy egy kicsit is mozogjunk, vagy egészségesebben próbáljunk élni, az már nehéz feladat, agyilag... egyeseknek.
-
#98593280
törölt tag
"én évekig szenvedtem derékfájással"
Tettél vmit a megelőzés érdekében? Nem kell megvárni míg a mentőnek kell vinnie. Az már régen rossz! Én injekciót sem kértem se a körzeti orvostól, se a reumatológustól. Szedegettem a felírt gyógyszereket, de lótúrót nem értek. Kenegettem magam Kobralginnel meg izomlazítókkal, lényegében semmit sem ért. Mozgás, az kell! Hátizom erősítés, úszás, torna, ülőlabda. Nem a dokiktól kell várni a megoldást. Én meg csak ezt hangsúlyozom. Azt hogy az ország nagyrésze túlsúlyos, mozgásszegény életmódot él. A sarki pékhez is kocsival jár.
Egyébként én meg nem akarok olyan élménybeszámolót olvasni, hogy milyen az amikor gerincsérvműtik az embert. Azt akarom olvasni, ki hogyan milyen módon kerülte EL a műtétet!!!
[ Szerkesztve ]
-
#98593280
törölt tag
válasz enerdzsájzer #198 üzenetére
"Mázsákat mozgattam, 20 évesen még egy ladát is felborítottam simán"
Ha jól sejtem, ezért lett gerincsérved.
-
#98593280
törölt tag
válasz enerdzsájzer #253 üzenetére
Akartam mondani, hogy a testépítés, az X kilós súlyok emelgetése, szerintem nem tesz jót a gerincnek, de biztos megint én leszek a hülye.
-
#98593280
törölt tag
válasz enerdzsájzer #255 üzenetére
A derékfájásnak vannak előjelei. Nem máról holnapra jön az idegbecsípődés, meg a lebénulás. Azt meg gondolom Te sem gondoltad komolyan, hogy a mázsák emelgetése jót tesz a szervezetnek. Nem tesz jót és vannak sportok, melyek szintén nem. Pl. a kerékpározást sem nevezném hasznosnak, szétnyomod a golyóidat, miközben görnyedt testtel a kormányra hajolsz és csak a lábad végez munkát, ne hidd h ez a testtartás jó a gerincnek. A futás sem jó, főleg ha vacak kínai 1900 Ft-os cipőben fut az állatja a járdán betonon Bp-en a smogban és megáll és egy helyben futást végez, amikor piros a zebra. Ezek az idióták.
Úszás, azon belül hát és gyorsúszás, torna, gimnasztika, speciális gerinc gyakorlatok, rendszeres napi gyaloglás, ezek jók a gerincnek a szívnek. Ezeket pedig bármikor lehet végezni, pl. állsz a konyhában főzés közben és ágaskodsz a bal majd a jobb lábadon a plafonig és próbálod elérni. Tökéletes nyújtása a gerincnek. Avagy végy egy seprűnyelet, tedd a tarkódra keresztbe, jobbról balról hátulról kapaszkodj bele a kezeiddel és kezd el jobbra és balra körözni a törzseddel. De sorolhatnám még, én annak idején kaptam több ilyen torna gyak. leírást az egyik csontkovácsomtól.
-
#98593280
törölt tag
A vélemények különböznek. Én sohasem fogok a műtéti tábor mellé csatlakozni, még akkor sem ha egy napon tényleg meg fognak műteni.
Bár egyelőre nem úgy néz ki, mert a rendszeres úszással, gyaloglással, ülőlabdával, testtartással, tornával, stb... úgy megerősödött a hátizmom, hogy az utóbbi kb. 1 évben már mondhatni teljesen tünetmentes vagyok és én továbbra is fogok tenni annak érdekében, hogy ez sokáig így maradjon.
Én hiszek a természetgyógyászatban, a mozgásban, a várólista az meg maradjon a hitetleneknek.
Ha már itt tartunk, szokott vki böjtölni? Kvázi 1 hétig csak folyadék semmi szilárd táplálék? Lehet írok egy cikket róla.
-
#98593280
törölt tag
válasz enerdzsájzer #259 üzenetére
Vmit nem árt tisztába tenni. A dokik legtöbbjét nagyon nem érdekli, a TB mennyit fog kifizetni a Te műtétedre. Neki bármennyire is keménynek hangzik, a Te pénzed kell, mert mindenki ad a dokinak, ezt tudjuk, meg a nővérnek stb...
Ahogy mondod: katasztrófa ez az ország.
Ezt a kampós lábravalót hol lehet beszerezni? Mennyibe kerül és hogyan teszem fel magam a plafonra szerelt csőre?
A böjtöt én méregtelenítés miatt szoktam rendszeresen csinálni, meg jó egy kis lelki megújulás is. Persze akinek vannak rossz szokásai, cigi pl., vagy fogyás, annak is jó kezdés.
[ Szerkesztve ]
-
#98593280
törölt tag
válasz enerdzsájzer #262 üzenetére
Hmmm, ez jól hangzik, kérek egy ilyent a névnapomra Kösz! Rúd már amúgy is régen fel van szerelve a plafonra.
Új hozzászólás Aktív témák
- Szevam: Érzelmi magabiztosság/biztonság - miért megyünk sokan külföldre valójában?
- Hogy is néznek ki a gépeink?
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Luck Dragon: MárkaLánc
- Készülőben a Xiaomi 2021-es csúcsmodelljeinek HyperOS frissítése
- A pápa egyre jobban tart a romlott AI veszélyeitől
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- További aktív témák...