Új hozzászólás Aktív témák

• #99417 rnrn tag

  Új Válasz 2023-01-19 12:32:56 #99417

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  rnrn

  tag

  A HÜJEVAJ fitnesz karkötőm és az app-om írogatja, hogy építsek egészségközösséget vagy lépjek be egybe... Minek, ha már itt vagyok....
  Van kedvetek ilyen témában nyomulni (állítólag 60%-kal jobb a célok elérési aránya, ha csoportosan történik a tevékenység (pl. alakformálás, életmódváltás, stb.)).

  Olyan ez, mint Rákóczi F. a Radio1-ben. Rendszeresen méregetik a srácot és azért 1 év alatt szép eredményt ért el (úgy eml., 17 kg-ot adott le). Az azért nem rossz még akkor is, ha volt miből. Szóval kezdhetnénk egy BMI-vel, ill. akinek van otthon testtömeg analizáló mérlege, írhat több adatot is, ill. a célokat. Hátha kedvet tudunk hozni vagy kitartást javítani, kb. ez a cél. Időnként pedig ránézünk, hogyan állunk a célok felé vezető úton.

  Akkó kezdem is. Ezzel a BMI (test tömeg index) kalkulátorral számoltam.
  BMI: 22,6 (normális).
  Mérlegem szerint a testzsír: 19,8% (célom: 16%)

  Ti jöttök!

Új hozzászólás Aktív témák