Új hozzászólás Aktív témák

  • flash-

    veterán

    kezdek "formába " lendülni a cross kerékpárommal, magamhoz képest, és még a bringázás elején vagyok..
    (bár ez egy abszlút kezdő hobbi kerékpáros teljeseítménye:)

    de eléggé kikészültem..
    vittem 7dl ásványvizet, amit folyamatosan ittam, és 1db DM energia szeletet és 1db zab szeletet,de mire hazaértem eléggé émelyegtem,szédültem,másnap is kész voltam(ahhoz tudnám hasonlítani mint amikor napszúrást kaptam,)(pedig otthon utána aztán kajáltam rendesen,+egy gatorade is lement)
    súlyom:105kg, magasság 180cm, nem vagyok kimondottan kigyurt alkat,inkább az átlagosan erős,picikét mackós

    mi lehetett a gond? mit hagytam ki?
    mit kéne még tenni hogy ne legyen ez az érzés? vércukor csak nem eshetett le, hát mennyit kéne ennem 2 óra alatt? nagyon többet nem is bírnék..
    reggelire most nem emlékszem előtte mit ettem vagy rántottát vagy zabkását,de szerintem egyik sem rossz edzés előtt pár órával

    [ Szerkesztve ]

    "Embrace our fellow man, no longer vilified"

Új hozzászólás Aktív témák