-
GAMEPOD.hu
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
ivana
Ármester
válasz flash- #85129 üzenetére
Elképzelhető, hogy keveset ittál az tud hasonló dolgokat okozni, mondjuk most nincs nagyon meleg akkor problémásabb a helyzet. A víz mentes volt? Bubisat annyira nem ajánlom.
Ez az átlag trekkinggel amúgy kezdőnek nem rossz. Próbálj pörgetni, gyakori hiba, hogy valaki erőből oldja meg a dolgokat, úgy válts mint a kocsiban, ha soknak érzed a fordulatot akkor válts fel, ne akkor ha elbírod a következőt, ha gyorsulni akarsz hagyd kisebben és pörgesd amíg birod csak akkor válts hosszabbra ha nem bírsz tovább pörgetni. -
#27813376
törölt tag
válasz flash- #85129 üzenetére
Kezdőként valószínű kicsit sokat vállaltál, nagyon erőből tolhattad, akkor szokott ez lenni.
Kevesebbet ám gyakrabban tekerj, fokozatosan szokj hozzá. A magassághoz az a súly ha nem izmos a testalkatod, sok. Egyszerűen nem tolerálja a szervezet. Én 182 vagyok 90kg-al, igaz, régóta súlyzós edzéseket csinálok és küzdősportot is, de amikor visszaültem a kerékpárra, szinte ugyenígy reagált a szervezetem. Sport nélkül méginkább megterhelő. Hozzá fogsz szokni, és ha mértékkel kajálsz, pár hónap alatt kutya bajod nem lesz. Lényeg, ne add fel.
Ja igen, a másnapi történet sem ijesztő, nekem mai napig kellemes fáradtság van edzés utáni napokon.
-
inifini
tag
válasz flash- #85129 üzenetére
Próbáld meg az isotoniás italt, tök jól pótolja az ásványi anyagokat, illetve fontos, hogy folyamatosan kortyolgasd (nem szabad megvárni, hogy szomjas legyél, az elejétől kezdve kell iszogatni). Még mellé 1-2 banán, müzli szelet, és nem lesz gond. Szerintem lemerült az elem, és nem megfelelően pótoltad.
-
Strezi
őstag
válasz flash- #85129 üzenetére
Magadhoz képest egy keményet mentél, nincs evvel semmi gond! Ha nem csinálsz néha ilyet, akkor fejlődni sem fogsz.
Ilyen intenzitás mellé 7dl víz lófutty, tuti kiszáradtál. Ami igazán rendbetesz ilyen után az a kiadós kajálás és sópótlás. Mérd magad rendszeresen, és tekerés után is(pucéron), akkor lesz fogalmad hogy egy ilyen hosszú tekeréskor mennyi vizet vesztesz. Túl sok vizet sem szabad inni mert csak átmos a tiszta víz... legjobb ha kajával, rosttal gyümölccsel pótlod ami hiányzik. Pl. húsleves, halászlé, pörkölt nokedli
Egy ilyen tekerés után simán lehet pihenni egy napot, a pozitív hatását viszont hetekig érezni fogod a kondidon
Használt LiFePo 15kWh akuk eladóak! ... Passzív ház klímás fűtéssel, 2011 - | Napelem, 2013 - | Tesla, 2019 - ...
Új hozzászólás Aktív témák
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- Gaming notebook topik
- Milyen okostelefont vegyek?
- Fával ékesíti magát a Jonsbo Mini-ITX gépháza
- Milyen házat vegyek?
- Megérkezett a Razer DeathAdder V3 Hyperspeed verziója
- iPhone topik
- Microsoft Outlook topic
- iPad topik
- További aktív témák...