-
GAMEPOD.hu
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
szki
őstag
válasz
trialboj
#101101
üzenetére
Egy ilyen sérülés biztos nem a sporttól jön ki, hanem más az oka.
Megoldás:
- orvosok elkerülése. csontkovácsot is, ha sérv
- gyógyszer elkerülése. csak vész esetben izomlazító, fájdalomcsillapító
- ami fájdalmas, azt nem csinálni
- derék melegen tartása (pl. nyáron is ülésfűtés a kocsiban)
- autóvezetésnél, hosszas ülésnél deréktámasz
- keményebb fekhely
- meleg vizes fürdő kádban
- a sok fekvő pihenés se jó. Inkább lassú séta, hogy mozogjanak a lábak, és a törzsizomzat is. Az ülést kerülni.
- porckorong.hu alapos tanulmányozása, és majd kitalálod magadnak mi a legjobb.
Műtét nélkül gyógyulhatsz! A szervezet sokkal jobban tudja magát regenerálni, mint mondják a dokik.
A plankinghoz: az se jó, ha túl erős a gerinc-menti izomzat. Mert ha az rándul görcsbe, akkor aztán szép feladat kioldani.
Nekem fél éve jött ki másodszor a sérv egy lépcsőn hátraesés, és lecsúszás után, de nem csak annak következményeként. 6 hétig tartott a gyógyulás. Hamarabb gyógyult volna, de közben melóznom kellett, meg rengeteget autóznom. Alig tudtam a kocsiba beszállni. A kuplung pedált csak úgy tudtam kezelni, ha a lábamat a kezemmel emeltem fel..
Most télen újra bicajozok outival.
Új hozzászólás Aktív témák
Hasaggymeg- Autós topik
- CASIO órák kedvelők topicja!
- Politika
- Még több AI-t hozna a Windowsba a Microsoft
- Gaming notebook topik
- Vodafone mobilszolgáltatások
- MILC felhasználók szakmai topikja
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Samsung Galaxy S21 FE 5G - utóirat
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen