-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
vaakuum
addikt
válasz mayday00 #159989 üzenetére
Még jó, hogy fogalmam sincs kiről/kikről lehet szó, link nincs, a leírt mondatod alapján meg nem érnek annyit, hogy a rákeresésükkel terheljem a google szervereit.
"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}
-
Weareus
addikt
válasz mayday00 #160072 üzenetére
Ha a sárgáját is megeszed ill. megfelelő b1-forrást eszel naponta (márpedig nyers gyümölcsökben van), akkor nincs is baj.
Sokkal több mindent eszem nyersen én is, amióta előbányásztam a turmixgépet; szerintem is jobb így. (Kb. 2 hónapja csinálom).[ Szerkesztve ]
Soul of the mind, key to life's ether. Soul of the lost, withdrawn from its vessel. Let strength be granted, so the world might be mended. So the world might be mended.
-
@tco@
aktív tag
válasz mayday00 #160074 üzenetére
Egy ideje már tudjuk hogy tökmindegy, meg mintha lett volna cikk arról hogy egy bizonyos aminosav főzés hatására alakul felhasználhatóvá, de most ezt nem találtam meg, edig élénken él bennem, meglepett mikor olvastam.
-
@tco@
aktív tag
válasz mayday00 #161520 üzenetére
Én mikor először toltam Hot Blood-ot edzés előtt fél órával, szinte tokkal együtt mentem be az ajtón a terembe, annyira felnyomott, baromi jó érzés volt...de lehet ezt ésszel is.
Én vízbe rakott koffeinport szoktam javasolni ha engem kérdeznek, aztán toleranciától függően lehet állítgatni 50-500mg között. -
aelod
veterán
válasz mayday00 #161520 üzenetére
Sajnos a mai ,,testépítők" ilyen edés előtt szarok nélkül
Hidd el a profik nem szórakoznak a boltban kapható pre workoutokkal Komolyabban veszik azt is.Azért kicsit összetett dolog ez. Cipelj magadon "felesleges" 50 kiló túlsújt izom formájában, diétázz és edz napi 2x. Extrém teljesítmény, extrém életvitel minden téren. Nem szabad párhuzamot vonnia a "én kemény vagyok mert tudok fekvőtámaszt nyomni edzés előtti nélkül is" hülye gyerekkel.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
rwin5
őstag
válasz mayday00 #161520 üzenetére
Én anno mikor még a kondit komolyan, vagy
komolyabbanvettem, akkor durván rá voltam kattanva az edzéselőttire. Szerintem olyan 17-18 éves korom óta mindig toltam valami edzés előtti pörgetőt, és úgy nagyjából 24-25 évesen kezdtem el csökkenteni. Én is eljutottam odáig vele, hogy teljesen összekapcsolódott az edzés fogalmával, ha azt nem ittam akkor el se tudtam képzelni, hogy hogy lesz ebből edzés, és általában alig durrantam be, meg motiváció se volt sok.Teremben is vannak, vagy voltak olyan srácok akik már dupla adagot ittak (pedig nem volt mr. olimpia egyik sem) számolva az ilyen 600-700 mg koffein, ezt évekig így nyomni szerintem majdnem önmagában felér egy kox kúrával (nem eredményre, hanem olyan szinten, hogy mekkora teher a szervezetnek). Csak nyilván fiatalon könnyebben gyilkolja magát az ember, mert könnyebben regenerálódunk.
A belgyógyászatra ha valaki bekerül akkor kórelőzményben vezetik, hogy fogyaszt-e alkoholt, kávét napi szinten mennyit iszik, ha átváltod azt a 300-500-700 mg edzéselőttit, és benyögsz neki egy ilyet, hogy napi 5-8-10 kávét, biztos vet egy keresztet a doki rád (és azt nem kell még ragozni, hogy a koffeinon felül mennyi minden van benne).
Már kb 1-2 éve nagyon azon az állásponton vagyok, hogy nagyon durván egészségtelenek, de azért van mikor nem bírtam megállni, hogy ne nyomjak.
Mostanában (bár idén szinte semmit nem edzettem, csak hobbi szinten mozogtam) inkább iszok egy jó kávét, és magamat sem gyilkolom vele annyira.
-
t256
őstag
válasz mayday00 #161608 üzenetére
Tonhalkrémet eszik és egyéb hidegen fogyasztható dolgokat. Ne kelljen főzni. Tegnap kipróbáltam én is. Csak hideget csomagoltam melóba. Camembert, túró, pufi rizs, teljes kiőrlésű toast, paradicsom. 1,5 órám felszabadult, amit aktív pihenéssel tudtam tölteni. Vagyis 1992-es évjáratú Flex magazinokat olvastam.
Mintha jobban is aludtam volna. Ki vagyok pihenve pedig már péntek van. 05.00-kor kelek minden hétköznap.
Egyébként ismerősöm mentségére szóljon, hogy mostanában kardiózik a súlyzós edzés előtt. Úgy érzi jobban bemelegszik. Végképp nincs ereje súlyokkal dolgozni. Én az ilyeneket már elengedem, nem adok tanácsot.
Nem vagyok az edzője csak egy helyen dolgozunk és ugyanott edzünk.Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz mayday00 #162483 üzenetére
Nekem ultra alacsony. Múltkor 73/36-ot mértem, 62-es pulzus mellett. Csodálkoztam is, hogy mitől szédülök vajon
Lementem orvoshoz, közli, az alacsony vérnyomás nem betegség, ez normális. Majd egyszer beájulok, az is normális lesz akkor ezek szerint.
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
Madwe
nagyúr
-
gyuri860213
tag
válasz mayday00 #164197 üzenetére
Nem akarok vitatkozni de szerintem ez butaság ha nem lenne emészthető akkor mindenki fosna vagy hányna a glutén tartalmú dolgoktól. Ha valamit nem emészthető az emésztési problémákat okoz, én nem tapasztaltam ilyet. A szennyezett gabona, vagy a sok adalékanyag amit a nagyipari pékségekben használnak már inkább gondot okoz. Szerintem a glutén és az IR nem kapcsolódik szorosan össze. inkább a túlzott, magas GI szénhidrát fogyasztás = IR. Ebbe bele tartozik a fehérliszt és a túlzott fogyasztása igen, de ettől még nem gluténtól leszel inzulin rezisztens mivel az csak egy hosszú molekulaláncú növényi fehérje amit nehezebben emészt a szervezet de megemészti.
#164198) aelod
Csak azoknál akiknek gluténérzékenységük/cöliákia vagy glutén intolarencia vagy áteresztő bélszindróma van. sok klinikai vizsgálatot végeztek már és nem bizonyított hogy egy egészséges embernél gondot okozna a mérsékelt gluténfogyasztás. -
bigmasterg
addikt
válasz mayday00 #164569 üzenetére
lol hát mi ez a mozgástartomány?
-
t256
őstag
válasz mayday00 #164689 üzenetére
Valahol szomorú.
Azért eltelt pár év 2005 óta, amikor elindult a BBTV.
Csodálkozom, hogy a Scitec még szponzorálja. Igazából a legfrissebb BBTV óta öregedett vagy 10 évet, pedig az úgy 3 hete volt.Régen kifejezetten jól nézett ki, habár akkor még dopping párti volt. Legalább most vékony. Azért pár éve még hordó hasa volt.
Mindjárt kitöltöm.
Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”
-
Angel2014
addikt
válasz mayday00 #165666 üzenetére
Nem baj hogy én is költöztetek ha van munka tudom milyen amikor egy bérház 3. emeletéről ami olyan mint a panel 6. emelet 10 órán át csak a könyveket hordod le.
Annak idején írtam az uszályos cukorpakolást is ott is kidőltek a gyúrósok.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
gyuri860213
tag
válasz mayday00 #165825 üzenetére
Elárulom hogy sem a ch sem a fehérje nem bomlik le hőkezelés hatására. sőt még a nyomelemek nagyrésze sem. esetleg a vízben oldódó vitaminok (c-vit) ami károsodik a hőtől.
Aha a csirkemell a nők kajája... akkor értem már miért 120 a mellbőségem
Sok ösztrogénes gyúrós eszik csirkemellet ez tény Gondolom te hurka-kolbász-császárral diétázol igaz? -
Angel2014
addikt
válasz mayday00 #165930 üzenetére
De ez csak már nem nála van..
Flex azt hiszem. Harcos Bea és a fekvenyomó Gabi is az ismerőse . Én is kitettem az oldalamra lehet zoli nem örül majd neki.
Bea sem volt egyszerű de most nőies alakja lett és lekardiózta az izmot magáról. Gondolom nem zsírégető pulzus zónában volt.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
benfolds
őstag
válasz mayday00 #166219 üzenetére
norbival nem az a probléma, hogy "fitnessguru" létére komoly egészségügyi problémái voltak, mert pl. a stressz felülírhat mindent, vagy az, amit gyuri mondott, hogy csak a pénz érdekli, mert egy vállalkozót mi érdekeljen, ha nem a pénz? a probléma az vele, hogy iszonyatosan igénytelen a munkájára, egy országot vesz hülyére. valaki, aki az életmódiparban utazik, nem mondhat akkora tudománytalan állatságokat, mint amiket ő mond. egyszerűen annyira leszarja, hogy a legminimálisabb szinten sem képzi ki magát a témában. már rég ki kellett volna közösítenie a szakmának. persze az is igaz, hogy a szakma legalább fele részben néphülyítés.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Milyen RAM-ot vegyek?
- Call center-forradalom: AI alakítja át az ideges telefonálók hangját
- Honor Magic V2 - origami
- Milyen routert?
- Assetto Corsa Competizione
- Xbox Series X|S
- Új kategóriát teremtett a PC-n belül a Microsoft
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- sziku69: Szólánc.
- További aktív témák...
- HLT-100 olajrugós lengéscsillapító, ÚJSZERŰ, 1000lbs, 165mm
- JÉZUS EVANGÉLIUMA - bármi megtanulható, ha: akarom-hiszem-tanulom-csinálom-tapasztalom-megértem-élem
- Segway ninebot E2 elektromos roller + táska és sisak (2Èv Garancia)
- Kerékpár , bicikli 26
- Adidas Originals Reptossage újszerű papucs 39.5-40-es méret
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen