-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
kampófogás nem jó nekem
Eddig úgy csináltam, de múltkor megvettem a gurtnit és rájöttem, hogy a hátedzéseim fele alkaredzés volt.Kampós csuklószorítókat néztem, van is egy csuklószorítós gurtnim, de azt se használom, mert rossz helyen viszi át az erőt és idővel szétbná a csuklómat.
A sima gurtnival semmi bajom, arra kellene valami megoldás.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
addikt
-
Zola007
veterán
Nálam egyébként az a durva, hogy annyit nem is foglalkozom a dologgal. Mondjuk nem is nézek ki úgy
Te biztos hardcoreabbul csinálod.
Mivel nekem a napirendem sokszor totál random vagy másoktól/gépektől függ, kajálás, alvás, edzés mászkál össze-vissza, nem is csinálom annyira precízen mint szeretnék.
Most gondolkodom, hogy időben pályát kéne módosítani, mint Apollo 13, mert nem lesz ez így jó hosszútávon, főleg ha családot, gyereket akar az ember.#70921) NetTom: Annyi, hogy sokat főzök és sokat eszek. Edzeni meg hetente 4x járok. Tuti több időt -tam el, mikor elszívtam napi 1 doboz bagarettát. 20x5 perc simán megvolt. Azt bezzeg elviselték ketten is, ezen meg mindenki hüledezik / röhög. Sokszor azt érzem, csak egy halom diplomás barommal vagyok körülvéve.
Tojást ti hogy főzitek, hogy tuti lejöjjön könnyen a héja?
Mikor tyúkjaink voltak, akkor annyi volt, hogy a pár naposat szedtem elő mindig, kanál só a vízbe, amint kész hideggel lehűtöttem kézmelegre és lejött szépen a héja.
Most teljesen mindegy hogy hol milyet veszek, hogy főzöm, egyszer lejön normálisan, egyszer meg megöl az ideg mire leszedem róla a 600 darabos puzzlet.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
vagy 1 hónapja csinálok valami olyasfélét
már muszáj volt, 1-1,5 év diéta alatt azért megunja az ember
meg télen egyébként se lehet rendesen sportolni kint, majd nyáron diétázok megint[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
deniro2
senior tag
Szerintem a tömegelésnek ilyen 10% tzs-től 15-ig és vissza lehet értelme (bár erről sem vagyok meggyőződve), de zsírosan nekiállni és utána lájt diétázni nem túl kifizetődő. Én is csináltam kezdetben, de mivel hasra hízok először és onnan megy le utoljára, a behízásnak és a 16-17%-ra diétázásnak az lett az eredménye, hogy minden ciklussal nagyobb lett a belem...
-
Zola007
veterán
Figyelj, 50 kiló leadása azért sokat kivesz az emberből, erőt is veszít, átalakul az anyagcsere, stb. Azért nekem pl. nem túl felemelő úgy felkelni, hogy gyengébb vagyok, mint 14-15 éves koromban. Kaja nélkül meg nem jön rám semmi, próbálkoztam már 2 kört szintentartó mennyiséggel, 4-5 hónap edzés, heti 4x és nem lettem erősebb, pedig mások szerint se csinálom rosszul az edzés részét se
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
Akkor nem ugyanaz a definíciónk a tömegeléstől. Nem kötözködés, de 86 kilóhoz (nettó 66-68) mi lenne szerinted egy reális makró épeszű tömegeléshez, illetve a személyreszabott diétához?
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
GeryFlash
veterán
Hallottad a srácot, átlagos alkat, ne erőlködj kérlek
Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
Woodslave
nagyúr
jó én csak azt akartam mondani, hogy bár én abszolúte szkeptikus vagyok, de vannak genetikai csodák és kész. Nem tudjuk hogy néz ki élőben ez a Pandamackó gyerek, a képei full retusáltak stb. Persze ránézésre soha nem mondanám hogy naturál világos.
egyébként meg egy bók volt a poszt feléd
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
addikt
Szerintem meg be kéne kokszolnod. Aki még nem csinálta, az azt hiszi, hogy a koksz valami nagy csoda és mindenkit megvált. Egy kúrától még nem lesz semmi bajod (legalábbis nem a szteroid mellékhatásaként, hanem mondjuk, ha begyullad, mert nem fertőtleníted rendesen) és legalább első kézből lesz tapasztalatod róla.
Azért a kokszosok között is csak az néz ki jól, aki koksz nélkül is olyan, hogy azt hiszed, hogy kokszol. Plusz a koksz motivációt is ad. Mint a placebo. Tudod, hogy van benned anyag, érzed, hogy most érdemes csinálni, ki kell magadból hoznod a legtöbbet, mert mikor lenne eredménye, ha nem most? De ennél többet egy laza kokszolás nem ad. És kokszolás meg kokszolás közt is van különbség. Nem mindegy, hogy szúrsz egy kis Winstrolt, vagy 3 orvos állít be 10 fajta kokszot optimális összetételben, hogy analitikai pontossággal tartalmazzon mindent úgy a véred, ahogy a tudomány szerint kell a legjobb növekedéshez.
-
Gergosz2
veterán
Kémiázni meg soha nem fogok, mert egyszerűen nem érdekel, főleg ha még a kockázatokat is figyelembe veszem. ezért nagy respect!
Én úgy vagyok ezzel az egésszel, hogy ez egy hobbi, vagyis egy jó dolog amivel csak jobbá tudom tenni az életem. Akkor van baj, ha az ember hobbija már a mániájává válik és mindenben csak azt látja.
Nokia 6030 Hardcore User // I Panic Restaurant by Taito
-
addikt
Akkor linkelj már valami jobb képet, mert amit most a "lábazás-nélkül-brutál-lábú-nigger-avataros" srácnak linkeltél, az nem volt annyira meggyőző. Pedig én emlékszem, hogy volt rólad jobb kép is, csak most, ahogy visszakerestem, már azt írta, hogy nem elérhető a flickr-en.
Azért mondtam, hogy kokszolj be, mert akkor talán tényleg nem fekete fehérben látnád. Nem szoktam ajánlani a teremben ilyet, mert annyi hülye van ott, hogy tuti kinyírnák magukat. De azért feltételezem, hogy ha már ennyire szkeptikus vagy, akkor azért odafigyelnél mindenre.
Én már sok srácot láttam, aki kokszolt és nagyon eltérően hat az emberekre. Mutatok egy példát:
srac1_1
srac1_2Sztem egyértelmű, hogy srác2 néz ki jobban. Viszont elárulom, hogy srác1 az, aki nagyon durván megszállottja volt a dolognak, tényleg mindent ennek rendelt alá, rengeteg kardió, 100%-ra kiszámolt kaja, 100k felett vert el pénzt kúrára és többfélét is nyomott.
Ellenben itt van srác2, aki szintén nagyon keményen edzett, de pl kardiót csak néha csinált. Kaját se úgy csinálta, hogy full szigorú terv és nem lehet eltérés (Azért ne értsétek félre, nem azt mndoom, hogy nem tett bele rengeteg munkát ő is). Kokszból pedig csak vinyót nyomott diéta idején. Amúgy elmondom, hogy koksz nélkül sem volt lényegesen "gyengébb" a formája. Ez a genetika, erre mondtam, hogy nem csodaszer a koksz. Hiába tudom, hogy srác1 mit beletett, esélye sem volt, hogy srác2 naturál melletti szárazságát meg formáját elérje.Az utolsó mondatodhoz meg: Lehet, hogy rosszul fejeztem ki magam, de azt akartam mondani, hogy természetesen kokszol a linkelt testépítő (Joe Donnelly amúgy), de nem olyan brutál nagydarab és a hozzá nem értő azt hiheti, hogy ha ő is kokszol kicsit, akkor ilyen formát simán elér. Pedig nem.
[ Szerkesztve ]
-
addikt
Hát beszélhetünk az én formámról is, de én nem fikázni akartalak, hanem határozottan emlékszem, hogy voltak jobb képek is rólad, de már hiába kerestem vissza, nem elérhető. Csak meglepődtem, hogy milyen képet linkeltél, amikor sztem vannak rólad jobbak is és arra mondtam, hogy betehetnéd azokat újra.
Kioktatnod sem kell, én már 15 éves korom óta benne vagyok ebben a sportban, vagyis sztem kb 2x annyi ideje, mint te. Tisztában vagyok vele, hogy mi a helyzet ebben a sportban.
Amúgy nekem is kb 5 év edzés után volt meg a csúcs, azóta mondanám, hogy stagnálok, de nem igaz, mert messze nem vagyok olyan jó már, mint akkor. Csak akkor beütött két súlyos sérülés, nagyjából egyszerre és onnantól már nem tudtam úgy edzeni, mint előtte.
És nem vagyok aktív kokszos (ha az lennék jobban néznék ki ), volt régebben egymás utáni 2 évben 2 rövidebb kúrám. Ezek a közvetlen tapasztalataim, de elég sok srácot ismerek/edzettem együtt stb. akik sokat és sokfélét használtak, így közvetett tapasztalatom is van róla elég.Márciustól kezdem az on-szezont, majd akkor rakosgatok be képeket arról, hogy hogy alakul a dolog. Mert megértem, ha valaki szkeptikus olyannal szemben, aki nem bizonyította az ő szeme láttára, hogy tudja is azt, amiről beszél.
-
GeryFlash
veterán
Persze hogy nem figyeltem, amikor éppen az ment, hogy a fehérje porok elbasszák a vesét meg májat
Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
Tenken
őstag
Nem teljesen hülyeség. A genetikai határaid keretein belül fogsz nőni tőle, ha valamilyen "hiba" folytán magadtól nem éred el. Messi is ettől nőtt meg. Tekintve, hogy a mai magyar fiatal átlag férfi lakosság kb 180 cm körül lehet a 167-ben még bőven lehetne potenciál egy ilyen kúrával. Kérdéses persze, hogy nem késő-e már, illetve, hogy megérne-e neki egy halom pénzt, hogy felhozza az átlagosra.
"Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
-
addikt
Sztem meglepődnél, ha élőben látnád, hogy mennyire masszív. Vannak ilyen felépítésű nőismerőseim és általános tapasztalat, hogy a valóságban nagyobbak, masszívabbak, mint amekkorának képen tűnnek. Mondjuk ez nem feltétlenül csak a lányokra igaz.
Ja jut eszembe, nem csak szálkásítani lehet az alkohollal, hanem tömegelni is. Új táplálkozási módszer Wood-nak
Alcohol & weight gain -
őstag
Hidd el ha félévig tervezek egy edzőtornyot és már az idegbaj kerülgetett a végén mert még mindig volt benne hiba, ha januárban elkészül, kb. órákat lógok majd rajta, meg a teremben. Az edzés az egyébként kezd egyre hatékonyabb lenni, 2015 pedig a kaja rendbetétele lesz, mert a közös valószínűleg nincs szinkronban a testépítés által támasztott követelményekkel
Addig is megnyugtat hogy a kar azért belegyalogolt a 40-be, a mell is kezd megformálódni, a láb is folyamatban, egy probléma lesz a has, onnét izgalmas lesz a zsírt lemarni
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
FIREBLADE78
addikt
Jót szerkeztettem oda mi? Amúgy nem. Néha
biciklizek oszt ennyi,ja és napi 10 dkg csirkemellet
eszek,mint gyúrós jóska a való világban
Viccet félre téve előben izmosabb vok,csak az előlapi kamera nem adja vissza[ Szerkesztve ]
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Szinte bankkkártya méretű a LattePanda x86-os SBC-je
- Azonnali mobilos kérdések órája
- Mesterséges intelligencia topik
- Gaming notebook topik
- Vezetékes FÜLhallgatók
- World of Tanks - MMO
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Milyen egeret válasszak?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs