Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#82852
szőröscica
addikt
szőröscica
addikt
Nyomtam egy mell-tricepszet, semmi kedvem nem volt hozzá, de tükörbe néztem, aztán szanaszéjjel csaptam magam.
Egyébként sem tudtam holnapra halasztani, mert lelécelek Londonba egy hétre, és ott nem lesz edzés. -
#82853
Woodslave
félisten
szőröscica
#82852
Woodslave
félisten
válasz
szőröscica
#82852
üzenetére
A Balatonon vagyok hétvégén ülök a szálláson és keresem hol van terem. Sehol. Erre kiderül hogy 50 méterre. De nem mentem
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
kolosanyi
veterán
válasz
sutyesz96
#82855
üzenetére
Látod, a kondipark bármikor nyitva áll. Mondjuk ettől függetlenül ma nem mentem le, mert tegnap voltam, ma meg egész nap aludtam.
(#82859) HussarF
Én is mindig tudnék zabálni. Nem értem én ezt a nem fér belém több hisztit. Meg azt se, hogy ha nem edz valaki, akkor hogy tud fogyni, én akkor húzok a legtöbbet.
-
#82866
FollowTheORI
nagyúr
sutyesz96
#82861
-
#82867
kolosanyi
veterán
FollowTheORI
#82866
kolosanyi
veterán
válasz
FollowTheORI
#82866
üzenetére
Az nagyon szar.
Tudod mi még a rossz? Ha strandröpizni akarsz, de annyira forró a homok, hogy alig tudsz ráállni.
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
válasz
python1
#82870
üzenetére
A déli parton sehol nem láttam eddig én se. Viszont a grillparty edzés után a jó, benyomatsz negyed kiló grillcsirkét meg negyed kiló grillkóbit, lefojtod valami jó kis majonézes salátával, aztán az egészet leöblíted egy kis minőségi borral. Másnap meg ugyanez, csak bográcsozással...
-
kolosanyi
veterán
-
Woodslave
félisten
mai tudományos rovatunk: ha nagy mennyiségű főtt proteint eszel, akkor a szervezeted az izmaidból csinál emésztőenzimeket hogy meg tudd emészteni..
Ha viszont megveszed a massezyme emésztő enzimet akkor 85 gramm vega proteintől is izmos lehetsz
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
köszi. Lehet egyszer érdemes lenne tenni egy próbát 2-3 hónapra feltuningolni az emésztést, ilyennel meg probiotikummal stb. mit számít...
Kellemes izomlázam van a strandos edzéstől.. Sajnos a fényképeket elnézve még mindig "do you even lift" kategória vagyok. Na majd jövőre
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
Woodslave
félisten
válasz
gaborn1
#82890
üzenetére
igen ezt egyik gyártónál sem lehet kizárni. A stillmassnak is vannak bevizsgált fehérjéi, szóval feltételezhető ha meg meri csinálni, akkor más terméknél se trükközik. Vagy pont ez az átbaxás lényege...
Én a natur instant-al meg vagyok elégedve.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Tenken
őstag
válasz
gaborn1
#82890
üzenetére
Ha arra a hisztire gondolsz, amit pár nappal korábban próbált itt kelteni valaki, akkor felesleges aggódni.
Az ezer sebből vérzett, ha kicsit belenéztél. Annyit nem ért lehurrogják..
Amúgy nyilván lesz eltérés, mert ezek átlag értékek. Mennyiségi kihozatal mellett pont eltalálni egyáltalán nem lehet. Meg amúgy mindenki csal, a kérdés csak a mértéke, meg mennyire drága alapvetően mellette.
(Boltba próbálj meg rámérni valamire, én még olyat nem láttam, hogy annyi lett volna, mint amennyi a csomagolásra van írva és nem a nettó tömeg - töltő tömeg keverése miatt.)[ Szerkesztve ]
"Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
-
Woodslave
félisten
[link] egy kis szakirodalom, azt hiszem jelenleg csak Radnix papának aktuális.
Vagy Ijknek ha menne strandra de nem megy ![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
múlt évben Zombi már csinált egy ilyen kísérletet
Az is a t-nationról volt, nem vetem össze mi a különbség a két terv között (vagy lehet ugyanaz 
)mégse ugyanaz mert itt némi kiegészítőre szükség van
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
pana0017
senior tag
Sziasztok, a segítségeteket szeretném kérni. Szeretnék elkezdeni tömegnövelni, jelenleg 188 cm és 78 kg vagyok. Sokat olvastam már az edzésről, táplálkozásról és inkább az utóbbival lenne gondom. Mindenhol olvasom, hogy csirke+rizs napi 4x kb, ami nekem nem megvalósítható sajnos most. Így kezdőként, szinte 0 izommal mivel válthatnám ki, ha csak 1x, max. 2x van rá lehetőségem? Tömegnövelő használata (Jumbot néztem) kezdektől ajánlott?
Edzéshez kapcsolódóan még annyi lenne, hogy probléma-e ha heti 3 edzés mellett (h-sz-p) 1-2 magas intenzitású futóedzést is beiktatok?[ Szerkesztve ]
Egyébként sem tudtam holnapra halasztani, mert lelécelek Londonba egy hétre, és ott nem lesz edzés.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Nem búza... 
)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest