-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
penene
őstag
Kardió kérdés: az erőnléti kardióra mit javasoltok?
Én HIT szobabiciklit terveztem, némi aerob (30-60 perc) alapozás után / felváltva (nem 1 alkalomba zsúfolva természetesen, hanem felhozónak, ill. biztos hasznos a 60 perc folyamatos mozgás is, nem csak rövidebb HIT)).Azért bicikli és nem futás, mert a térdemnek első körben jobb a bringa (de tapasztalatból a futás SOKKAL inkább emelte a pulzust, gondolom nem véletlenül a futás az ultimate).
Igazából a HIT alternativáját nem vágom, 15-30 percig kardió tartományban tekerés valahogy nekem nem illik a képbe, a HIT tűnik hatékonynak (és kevésbé izom bontónak is).[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- XL vázas, Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- BABOLAT AERO PRO TEAM 280 grammos teniszütő és labdaszedő
- AKCIÓ! Egészségmegőrzés, szépségápolás - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen