Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
S e t h
nagyúr
Én kb fél éve tarkóra végzem a húzodzkodást, de ennek egyszerű oka van.
Mondhatni nem csináltam így 25-30 éve, akkor a kockázata miatt tértem át az állig húzodzkodásra, de már nem nagyon akasztok magamra plusz súlyt és kezdett zavarni, hogy 16-18-as ismétlés is simán ment.
Áttértem tarkóra és mindjárt kevesebb sikerült, de cseszett módon tudom kontrollálni a mozgást. Mintha egy kampóra akasztott hús lennék ott lógva, semmi szabálytalankodás, ezt azért állig húzásnál volt, hogy elkövettem.
A megszokottól eltérő terhelés nagyon jólesett, viszont igen, volt sérülésem, mert a nyakamat annyira nyújtogattam előre, hogy egy alkalommal meghúzódott és alig fordult a fejem utána 2 napig.
Nincs olyan hogy melyik kivitelezés jobb vagy rosszabb, más, és ha ésszel csinálja vki, akkor magának kísérletezheti ki, hogy melyik hasznosabb számára.
Nem hiszek abban, hogy más mondja meg nekem mi az ultimate gyakorlat, mert pont arról szól az egész, hogy az évek során megismerjem a szervezetem, izomzatom reakcióit a differenciált ingerekre.[ Szerkesztve ]
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- iPhone topik
- Eredeti játékok OFF topik
- Építő/felújító topik
- Hisense LCD és LED TV-k
- Öt Starship után embereket küldene a Marsra Musk és a SpaceX
- Gitáros topic
- PlayStation 5
- Steam, GOG, Epic Store, Humble Store, Xbox PC Game Pass, Origin Access, uPlay+, Apple Arcade felhasználók barátságos izgulós topikja
- Házimozi haladó szinten
- Samsung Galaxy Note10 és Note10+ duplateszt
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen