-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kmisi99
addikt
Aki elég mélyen beleásta már magát a tápanyagokba és a megfelelő kajálásba és nem szimplán csak zabál tömegelés címén, az rá pillantana az átlagos napi tápanyagaimra?
Ez tömegelés címszó alatt édes kevés, vagy kb jó? Szinte minden nap full hasonló tápanyagokat viszek be a tej megszaladt kicsit de az általában napi 3dl szokott lenni (rossz b@zi vagyok tejjel iszom a fehérjét+zabpehelybe is rakok) csirkemellből dupla ennyit szoktam enni, csak most épp elfogyott. De kb minden nap ~3000kcal környékén lehetek 150-200g fehérjével (persze ebből a harmada növényi fehérje). A zsír mindig 50g alatt van a szénhidrát meg 400g környékén.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- E-roller topik
- (nem csak) AMD FX / Ryzen tulajok OFF topikja
- Synology NAS
- Futott egy Geekbench kört egy új HTC készülék
- Az alaplapgyártókra hárítja az Intel az egyes Core CPU-k stabilitási gondját
- OLED TV topic
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- További aktív témák...