-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
vótam atta.
Láb.
Guggolás "power" nap elvileg 80%-on 120kg 5x5. Utolsóban 10ismétlés...Eldöntöttem addig nem rakom le addig. Mondjuk kemény volt...
Merev lábas felhúzás 4*10 82,5kgLábnyújtó-lábtoló-padra lépés két sorozat. Lábtolón 50 ismétlés, mondjuk sokat nem kellett pakolnom a súlyt
Fekvő lábhajlító 2 sorozat
Vádli ülő-meg ülő lábhajlítón kvázi "álló" 2 sorozat.
Nagyon faxa volt súly 93 kg felöltözve, forma xar
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!