-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
Nem vágom hogyan függ össze. Mármint éhgyomorra miért jönne, ha nincs minek kiürülnie, akkor nem fog. Nekem verseny előtt szokott jönni az adrenalin miatt, de eddig mindig találtam wc-t. Azt hiszem még kávé sem kell hozzá. Nagyon ritkán van, hogy interval közben jön rám. Illetve UB volt emlékezetes ilyen szempontból, ott a túl sok aszalt gyümölcsnek tulajdonítom, de találtam budit, csak a váltással késtem pár percet miatta. Így utólag legalább tiszta, hogy miért írtak nekem jóval lassabb időt, mint amit az órám mutatott.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
Hi!King
őstag
Hát gyakran akar már jönni a végefelé, de eddig mindig eljutottam a wc-ig. Nyilván főleg ha intenzívebb a futás, akkor problémás. Verseny esetében nyilván reggeli után wc, így akkor nem problémás, olyan esetben inkább az problémás, ha ugyanazt a kiadós reggelit eszem mint normál napon futás után, és 2 órával utána a versenyen még volt hogy fent akart utat törni magának, inkább kell a 2.5 óra a reggeli és a verseny között.
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
Erős Pista a húslevesbe ami zsíros sertésből főtt. Na az meg tud hajtani, ill kerülni a szilvát, narancsot Verseny előtt két napot kihagytam a 3-3kg zöldség/gyümölcs adagbol. Ment a magozás, kalács, süti Ezért megterhelő számomra a verseny és az orvosi vizsgálatok. Múltkori hasi UHra ráírták, hogy a lelet korlátozottan értékelendő colon meteorismus(felfúvódás) miatt.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Renault, Dacia topik
- Energiaital topic
- Xiaomi Pad 6S Pro 12.4 - Kína (válasza az) iPad(r)e
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- iPhone topik
- Airsoft
- Formula-1
- Témázgatunk, témázgatunk!? ... avagy mutasd az Android homescreened!
- További aktív témák...
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- DJI Air 3 FMC RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek +USB töltő
- BTWIN gyerekbringa eladó
- DJI Air 3 Fly more Combo FMC drón +Garancia +Care Refresh biztosítás 2025.09.03-ig