Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz bandus #92924 üzenetére
Hasonlo a listam nekem is,annyi h puha tankok nem kellene (evezek a laza km gyujtes helyett muszajbol).
Adios 8 (vagy majd 9) Takumi Sen, Cloud surfert probalnam en is...novablast 4 kivancsi vagyok (ez mar tanknak szamit nalam,szoval valszeg kihagyom)
Talan Boston 12 ami meg akciosan johet
Kinvara 14-et is fel lehet tenni a jo cipok listajara,novablast helyett siman ugyanazt tudja,konnyebb es nem akkora csonak.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz bandus #92973 üzenetére
Aaaaz nagy buli volt,egyutt aludtunk egy nagy kohazban kicsit spartai feeling nem ilyen all-inclusive...cserebe olcson megvolt. Mobilt le kellett adni az edzotabor elejen,meg nem ehettek bolti kajat,hust,edesseget stb. (gyumolcs,magvak voltak).
Eleg fitt lett a banda a vegere...napi ket edzes,reggel laza beszelgeto kocogas,delutan emelkedok,resztavok,egy eros hosszu temposThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
ígyvanferi
addikt
válasz bandus #92997 üzenetére
Az nekem is tetszik, de a statok alapján egész más cipő lesz.
Ez még az előző generációs Metaspeed. Nem rossz, észre sem venni, mennyire megnyújtja az ember lépteit nagy tempónál. Mondanám, hogy könnyűvé teszi a 4 percen belüli ezreket, de persze nem, azt semmi nem teszi könnyűvé. Talán a Vaporflyhoz áll a legközelebb azok közül, amit próbáltam. Igaz ennek alacsonyabb a dropja. Ha valaki kimondottan azt szereti, akkor inkább ez, mint a Vapor. Illetve valamivel stabilabb, mert szélesebb hátul a talpa.
Az SC Pacer nagyon más, ott nem nagyon csillapít semmi. Viszont rövid gyorsakra király cucc. Hosszabb távot nem mernék benne (pláne a legutóbbi eset után). Szóval igazi célszerszám mondjuk 400-akra, 200-akra pályán. Átmenetként el tudom képzelni, ha valaki szögesre szeretné áttérni ilyen edzésen. (Sosem volt még ilyesmi a lábamon, szóval ez csak amolyan megérzés.) -
Agony
aktív tag
válasz bandus #93180 üzenetére
Azért az októberi COVID miatt, széthulló novemberi félmaraton után még egy kukába landoló fél év, már több mint bosszantó lenne... én még bízom benne, hogy ki lehet ebből jönni egy hét alatt.
Ha nem jön helyre addig a pulzus, akkor nyilván elengedem és lefutom valahol április-májusban, de qrva frusztráló, hogy tavaly márciusi szegedi félmaraton óta benne van kb. 400 óra futás és most már nem is az utolsó előtti hónapban hasalok el, hanem a laza taper közben.
#93181 zzola Hát ezzel most nem dobtál fel , de azért köszi az infót.
[ Szerkesztve ]
Start with a whisper, end with a scream!
-
nagyúr
-
-
zaskar
senior tag
válasz bandus #93466 üzenetére
Nekem éppen ma jött meg a v4. Többnyire nem szokásom a megjelenés után közvetlenül megvenni cipőket, de ezzel most kivételt tettem. Egyrészt tetszett a v2 is, másrészt már az első tesztek jókat írtak róla. Ugyanazt a méretet rendeltem belőle, mint a többi NB-ből, 45.5-ös, és az első szobai próba után ez most is jónak tűnik. Ebben a méretben ilyen kis súlyú cipőm még nem volt (231 gramm), ráadásul ugye nem is egy minimál talpa van. Sajnos kipróbálni csak a jövő héten tudom majd, mert holnap valami hosszabb terepet tervezek. Tény, hogy nem feltétlenül én vagyok a célcsoport, mert a gyorsaság egyre távolabb van tőlem, de a v2-es is tolerálta a lassabb tempómat.
-
zaskar
senior tag
-
tomcica
Topikgazda
-
Peterhappy
őstag
válasz bandus #93573 üzenetére
Köszi, bár nehezebb is cipelni, de nem is terheli annyira durván a gyomrot dózisonként.Por alapú szőlőcukron gondolkodom még, azt esetleg bekeverni, akár vízbe, akár iso-ba, nem tudom mennyire ragadna tőle a pofázmányom. Bár lehet, hogy azt tényleg inkább "tablettaként", krízishelyzetben kellene csak.
@Tom: Köszi, a mazsola eszembe sem jutott... Van itthon az is, datolya is, letesztelem jövő héten, nekem ezek egyszerűen szimpatikusabbak, mint a gélek...
A gumicukor a sátán műve. De sajnos remekmű az Franc belé, azt szeretem. Bár a kollagén meg úgyis kell
-
Peterhappy
őstag
válasz bandus #93602 üzenetére
Köszönöm. Vissza azért még nem léptem De igen erőteljesen agyalok a dolgon.
Januárban még ment a 12+ órás heti készülődés, de aztán jöttek a sérülések, komolyabban beindult a munka mindkét melóhelyemen, Feleségem is elkezdett dolgozni, otthon is még többet kell most besegítenem... a múlt héten összesen kétszer futottam (két FM-t), semmi más mozgásra nem volt sem időm, sem energiám.
Tavasszal biztosan jobb lesz a helyzet, ha újra ki tudok menni futni hajnalban, még munka előtt, de az még mindig csak mennyiségi javulást hozna, minőségit nem.
Nem tudom, meglátjuk.Egyik sportágban sem vagyok kiemelkedő, sőt... Igazából semmi keresnivalóm nekem ott, csak utólért az életközépi válság, és egy gyengébb pillanatomban rábólintottam Chuck Norrisunk unszolására
-
itouchfan
senior tag
válasz bandus #93660 üzenetére
Azért a fokozatosságra ügyelve, legalábbis szerintem ez fontos. Sajnos saját tapasztalat, hogy bár törekedtem rá, sajnos sérülés lett először a lefelé futásból (ITB), majd a felfelé miatt is (achilles). De lehet hogy csak én vagyok Taigetoszra való
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
-
nagyúr
válasz bandus #93708 üzenetére
Sorry, de annyiszor csak nem. Csomó másra elkölthetném azért vagyok kissé bizonytalan. Múltkor néztem valami teszten hogy pl a pulzusmérése annyira nem volt jó. Bár aztán ez lehet csuklófüggő is hogy akinek nem megfelelően fekszik fel annak mér fals értéket.
Més que un club!
-
nagyúr
válasz bandus #93719 üzenetére
Semmi gond.
Még a 265 is játszhat mint alternatíva. Ami amúgy nagy újdonság lenne az a térkép, szoktunk a családdal kirándulni vagy akár külföldön ha bóklászunk jól jöhet.
Egyébként GPS-ben jól jönne ha jobb lenne mint a 245, nem rossz annyira de azért ezzel nem vagyok 100% elégedett. Illetve én szoktam futás közben zenét hallgatni (lehet ez szentségtörés, nem tudom ), na most emiatt vinnem kell a telefont ezt egy jobb óra ki tudná váltani.
Climbpro funkciót bringán nagyon értékelem néha futásnál jól jönne, pl a múltkori vérteskozmai versenyen bőven lett volna értelme.Més que un club!
-
ígyvanferi
addikt
válasz bandus #93689 üzenetére
Gyakran futok késő este, amikor már a sleep mode aktív (este 10-től reggel 6-ig van belőve hétköznap), de ez eddig nem okozott gondot.
(#93692) Alg: restart is volt, de nem oldotta meg. Holnap majd megint rápróbálok élesben, mert most itt a gép előtt ülve indítottam egy futást és működött. Ki érti ezt...
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz bandus #93836 üzenetére
Ilyen verseny elott mindig az a tanacsom: MARADJ EHES ezt mentalis ehsegre,es a futas/edzes hianyara ertem...kevesebb=tobb.Szinte ugy kell mar erezned magad,hogy majd szetvet az energia,csak tortenjen mar valami.
Ferfiaknak ilyenkor az onmegtartoztatas is tud meg dobni egy lapattal erre az energiara.
Edzeni es atmozgatni az utolso heten mar csak annyit kell,hogy epp eleg tonusos maradjon a test. Nehany rovid gyorsito,rovid fokozos,nehany rovid intenziv emelkedo (ezzel azert ovatosan,ehhez kell rutin). Viszont egyre kevesebb,verseny elotti napon szoktam kifutni az emelkedohoz az 1.5km ott kis futoiskola es gyorsito 1-2db,majd nehany intenziv emelkedo (teljes pihenovel),hazafele kocogok 1.5km ennyi.Persze ez is kialakult mar az evek soran,szova van akinek ez ket nappal a verseny elott jobb,majd utolso nap full piheno.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Never79
tag
válasz bandus #94068 üzenetére
Aha azt próbálgatom, hogy mennyi már a sok, mikor érzem azt, hogy már túltolom. Meg azon a logika mentén edzem, hogy inkább edzésen terhelem picit túl a gyomrom, hogy szokja a kiképzést, s akkor versenyen a kevesebb chval(60-70 g) talán könnyebben meggyürkőzik. Tavaly végül is nagy gond nem volt verseny alatt az 50 ch/ó-val sem, de jó lenne kitolni azt az időt, amikor már nem csak a fej/szív kombó visz előre (ami nálam kb 7-8 óra után következik be). Talán az energia bevitel is segít majd. Meg gyakorlom, hogy milyen időközönként nyomjam a gélt/folyadékot. Ja és üres gyomorral indultam.
-
Tigerclaw
nagyúr
-
Studi
addikt
válasz bandus #94352 üzenetére
Ezzel a design dologgal sem feltétlen értek amúgy egyet. Van például Nike Pro széldzsekim, már elve fura, hogy 180+ centi magassággal az S-es méret a jó. De hogy kapucnit nem tudnak gyártani az brutál: akkora a kapucnija, hogy a hátam betakarja, és emiatt a legkisebb szellő is lefújja a fejemről.
De emellett is rengeteg elcseszett Nike cuccot láttam már, főleg a méretezéssel vannak gondjaim: slim vonalon nekem a Decathlon cuccok sokkal jobban illeszkednek. A Nike-nál mintha minden modell a fánkzabáló amerikaiakra lenne tervezve, még akkor is, ha kifejezetten specifikus sportcuccokról beszélünk. -
nagyúr
válasz bandus #94378 üzenetére
Nem, azért legalább kettőt beszereznék, minden ruhámból van tartalék. Csak most valami gagyi lidlis sportpólóban futok ami hát, melegben nem az igazi. Még a bringás mezeimmel is jobban járnék (eleinte azokban futottam).
HKorn: megmondom őszntén a felsőre nem fordítottam eddig nagy figyelmet. Úgy voltam vele elég lesz ami már van. De most már érzem hogy valami minőségibbet megérdemelnék amiben nem izzadom halálra magam.
[ Szerkesztve ]
Més que un club!
-
-
Alg
veterán
válasz bandus #94727 üzenetére
Az a kisbuszozás + 02:30 fincsi, olyat én is csináltam, ha jól emlékszem 4:30 körül kezdtem, az első frissítőnél reggeliztem
Előző este ne mekiben vacsorázz, tapasztalat készíts be valami normális kaját
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
ígyvanferi
addikt
válasz bandus #94727 üzenetére
Megindulni nem lesz egyszerű hajnalban, pláne kisbuszból kiszállva.
Nálunk ami idén újdonság lesz, hogy nem déltájban vagy kora délután rajtolunk, hanem hajnali 3:25-kor. Nem is értem amúgy, ez hogy jött össze. Izgi lesz az ezt megelőző éjszaka. De legalább a következőt már átaludhatjuk, mert valahogy este 11-12 között fogunk célba érni.
-
Studi
addikt
válasz bandus #94901 üzenetére
Az outletekben szokott azért lenni a nagy fogás, a 40-eseket mostanában azt hiszem 22-ért láttam outletben. Azért az kellemesebb a 72 EUR-nál. Persze a szín, méret az ami épp van. Nekem elég tetszetős, Premium verzió jutott.
-
inf3rno
nagyúr
válasz bandus #94985 üzenetére
Nem profi versenyekre gondoltam, hanem amatőr versenyekre. Futottam pár ilyennel, akik síkon nagyon jól bírták, aztán jött az emelkedő és mind lemaradt, mert arra nem edzettek. Szerintem nem pusztán erő kérdése, hanem izom memória is, hogy ki mennyire bírja az emelkedőket.
Szerintem meg de, ha minden edzésen megvan a 10. Sok kicsi sokra megy.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Hibátlan Raptor Lake CPU-kat is cserél az Intel
- Huawei Band 6 - vérbűl az oxigént
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Formula-1
- Xiaomi 13 - felnőni nehéz
- Fűzzük össze a szavakat :)
- Xiaomi Pad 6 - kiapadhatatlan jóság
- Ukrajnai háború
- Milyen légkondit a lakásba?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen