- Újabb államok perelik az Apple-t, mert sok pénzt szed ki a vevőkből
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Újabb robottaxis balesetekre derült fény
- Rengeteg áram kell az adatközpontoknak, erre válasz a geotermikus energia
- Betelik a pohár: nagy igény lenne a gyorshajtás-ellenes technológiára
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
concret_hp
addikt
válasz Polacheck #8565 üzenetére
jobbulást
én is nézem mostanában, hazafele kb. minden nap látok telefonáló autóst a forgalomban, pedig 7km nem egy nagy táv és nem is folyton azt nézem telefonálnak-e épp
az meg hogy simán csak nem néznek a tükörbe, az elég std[ Szerkesztve ]
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
az utóbbi 1 évben egész sok pénzt költöttem sportruházatra, azt kell mondjam 90%-nál több külföldről származik, leginkább sportsdirectről szoktam rendelni, ha nem csak 1-2 cucc kell, akkor egész jól elporlad a postaköltség is.
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
ill adidas outlet a boráros téren is van, bár nem tudom futócuccok mennyire vannak, ill. az utóbbi években már kezdett drágulni, de 7-8 éve elég jó árakon lehetett venni dolgokat.
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
hm szombatin sprint triatlon versenyen 750m úszás 20km bringa után tudtam futni 25:08-as 5km-t, ezek után kíváncsi lennék hogy menne üresbe egy félmaraton
másnap félironmanene viszont katasztrófa volt, elb@sztam a frissítést, így azt hiszem életem leglassabb teljesített félmaratoniját csináltam meg (ami után szintén kíváncsi lennék )
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
nike free 5.0-t van esély 21K alatt venni?
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
lehet volt már szó itt is róla, gyógyszertárból beszerezhető sótablettát (sótabletta port?) tudtok? olvastam, hogy kb. mindent be lehet szerezni hozzá patikában, csak nem tudom mi minden kell, meg milyen arányban...
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
válasz concret_hp #8875 üzenetére
no ezt írják jópár helyen:
Acydum Ascorbicum 30 g
Natrium Chloratum 54 g
Kalium Chloratum 45 g
Trinátrium citricum 78 g
Magnézium citricum 30 g
Glucosum anhydricum 1800 gAdagolása: fél liter folyadékba 1-2 púpos evőkanálnyi, ha cukor nélkül kevertetjük ki, 1-2 kiskanálnyi.
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
válasz ígyvanferi #8927 üzenetére
1p alatt elég sokat esik a pulzus normális esetben azt tartsd szem előtt
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
maratoni frissítésre van vmi jó írás / tippek? félmaratonon még el lehet menni pár szem szőlőcukorral, de lesz előtte 1 kis bringa is : hétvégén ironman váltóban, kb. 5:30as keléshez képest 10körül kezdek bringázni 75km-t (2:35 kb.) majd 3.5 óra pihi és du 4 körül indulok futni a tervek szerint és 4:15 kröülre tervezek, ami lehet hogy picit gyorsabb lesz ha bírom ("üresbe" szerintem 4 óra körülit tudnék)
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
hátha tudja valaki az okosságot: garmin expressen egyszerűen inaktív a frissítés gomb
310xt óráról van szó. próbáljam elfelejtetni a szoftverrel, hoyg már találkoztak ésújra párosítani? ant agent 1x megtalálta, de fél óra szinkronizálás után nem vitte át a legújabb adatokatvagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
ma futottam a zuhi után a ligetben egy rövidet:
2.33km / 13p és 1.82km / 7:42 (4:15 / km kb. ) utóbbival az a baj, hoyg ez az 1:30as félmaratoni tempóvagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
hátha valaki vágja
garminnal van olyna parám, hogy mindenféle szinkronizációs hiba volt. most az új tevékenységeket pikkpakk szinkronizálja a garmin express, de van 3 régebbi, amiket nem akar feltölteni. tudom neki valahogy azt mondani, hogy na ezeket szinkronizáld?vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
válasz imyourfriend #9108 üzenetére
akkor te ne fussál amikor nyaralsz
tomcica ill. mindenki aki durvábban nyomja, éves szinten szoktatok pihenőt tartani? ilyen 1-2-3 hét full regenerálódás v ilyesmi? nekem gyakorlatilag tavaly jólius óta nem nagyon volt ilyen, most kezdem érezni, hogy ilyen általános fáradtságom van és szerintem emiatt, de még 2 hét múlva bp 70.3 meg októberben bp maraton
[ Szerkesztve ]
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
válasz haromegesz14 #9119 üzenetére
7p /km magassága szerintem (2:30-40es félmaraton körül)
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
azt hiszem megvan mi lesz a problémás pontom a hosszabb futásokon. a kislábujjam mindig felhólyagosodik a szomszéd ujj irányából mind2 lábamon, mit lehet azzal csinálni előre? leragasztom / közéjük teszek valamit?
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
válasz Polacheck #9192 üzenetére
rendes gyorsúszást én is most tanulom
országútival pont úgy kell bringázni, mint a másikkalattól függ milyen időt akarsz menni
telet elszarakodtam jan-ápr olyan havi 20 óra, május 34, junius 46, július 37 aug 26 óra edzés (ebben még a tegnapi verseny nincs benne) de van amit a tényleges időnél rövidebbnek írok be és a melóba járós tötymörgős bringa is bele van számolva. ill. ezek nettó edzésidők, jövőre az utolsó 3 hónapban ilyen heti nettó 12 óra körül jönne ki az átlag ahogy tervezem most
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
válasz venember83 #9235 üzenetére
bp70.3-on kint volt a moose mint kiállító 40%-al olcsóbbért lehetett venni, így 23xx volt / pár, vettem is 2t, érzem, hoyg jobb, de hosszú távú tapasztalatom nincs még.
vagy fullba vagy sehogy :D
Új hozzászólás Aktív témák
- Gumi és felni topik
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- CURVE - "All your cards in one." Minden bankkártyád egyben.
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Óra topik
- BestBuy topik
- Magga: PLEX: multimédia az egész lakásban
- Politika
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- További aktív témák...
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)
- Wenko Secure kádbelépő kapaszkodó fehér
- Worlde PANDA-61 Midi billentyűzet
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!