Hirdetés

  2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    GAMEPOD.hu

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #65837 Agony aktív tag HKorn #65835
    Új Válasz #65837
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Agony

    aktív tag

    válasz HKorn #65835 üzenetére

    Elvileg nekem is full pronáló lábam van, mégis 10 éve futok heti szinten elég magas mennyiséget relative magas tempón és semmilyen sérülésem nem eredeztethető vagy vezethető vissza a cipőre.

    Szerintem sokkal fontosabb, hogy jó minőségű cipőt használjanak a futók és gyakran váltogassák, meg rotálják őket, mintsem hogy fixen egy maximum stabilizású tankba fussanak.

    Sokan még ott tartanak mint én 10 éve, hogy egy akkor Asics Gel-Kayano kibírt simán 1500 km-t és a mostani cipőktől is ezt várják... de ezt a gyártók már szerintem rég beáldozták a súly és puhaság/rugalmasság?! oltárán. Kb. 450 km van a Vaporflyomba, aztán úgy néz ki mintha legalább 2000 km-es lenne. Cserébe baromi gyors, baromi könnyű...

    Szóval én inkább tartok 6-8 cipőt és rotálom, 600-800 km után meg mennek utcai cipőknek, minthogy 10 év múlva térdprotézisre gyűjtsek. :D

    Start with a whisper, end with a scream!

Új hozzászólás Aktív témák