Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Agony
aktív tag
Aktív olvasója vagyok a fórumnak, de egész június-júliusban csak tötymörgés volt, bringával és úszással fűszerezve, szóval nem igazán volt mit írnom.
Múlt hét volt az első értelmezhető hét (108K@4:30), aztán majd meglátjuk őszre sikerül-e valami használható formát összehozni az új személelettel.
Start with a whisper, end with a scream!
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen