-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Vertigo18
addikt
Én sosem felejtem el azt, amit itt egyszer már leírtam...
-17 fokban futottam kint az úton. Velem szemben tötyögött egy kocsi, gondolom jó meleg volt benne. A sofőr és az utas olyan 35 körüli párocskának néztek ki, ketten összesen kb. 250-300 kilók lehettek ránézésre. Jól meg tudtam nézni őket, mert nagyon lelassítottak, hogy alaposan szemügyre vehessenek. És, ami a slussz poén...
... rajtam nevettek!Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!